нет сна

девченки замучалась уже неделю где-то очень плохой сон.раньше в 23.00 мы уже засыпали на ходу а теперь и в 2 часа ночи не могу уснуть ворочаюсь в кровати и еще часто просыпаюсь ночью и сама не высыпаюсь и мужу не даю. днем вообще не сплю.у кого такое было или есть поделитесь советом как справляться