питание

Для того чтобы похудеть соотношение белков-жиров-угледодов должно быть 1:1:2, чтобы сохранять вес 1:1:4, Питаться нужно 5-6 раз в сутки но по чуть-чуть. Голодать вообще нельзя, т.к. на внутренних органах из-зи голодовки образуется жир.