Дієта амазонок. дієта для схуднення на 15 кг
Бути красивою мріє кожна жінка. Дехто для цього накуповує багато одягу та косметики, дехто мало не щодня відвідує спортзал, дехто весь час сидить на дієті. Звісно, правильно підібрана дієта допоможе і зайвої ваги позбутися, і тримати своє тіло в тонусі. Різноманітних дієт існує дуже багато. Кулінарний сайт «Пательня» пропонує вашій увазі одну з наймодніших дієт, яка вже багатьом допомогла схуднути. Це дієта амазонок. Вона розроблена в Бельгії. Дієта амазонок побудована на гормональних особливостях тіла жінок. Адже відомо, що склад гормонів тіла впливає на зовнішній вигляд.
Вчені виділили три типи «амазонок» та розробили дієту для кожного з цих типів. Ви зможете без проблем самостійно за описом визначити, до якого типу належите, та спробувати цю дієту. Розрахована вона на три дні, і за цей час ви можете позбутися до 2 кг! Якщо ж ви прагнете скинути ще більше, повторіть цю дієту через 10 днів.
Гінекоїдний тип
Жінки цього типу мають в крові високий рівень естрогену - жіночого гормону. У цих представниць прекрасної статі дуже жіночна зовнішність, тонка шкіра, м'які риси обличчя, густе волосся, але форми доволі пишні та округлі, особливо стегна. Основною проблемою цього типу жінок є целюліт.
Представницям цього типу допоможе наступна дієта.
1 день
Сніданок: цитрусовий коктейль. Для нього потрібно змішати 100 мл апельсинового соку з 2 ст. ложками грейпфрутового соку та лимонного. Розбавити коктейль 100 мл негазованої мінеральної води.
Другий сніданок: бутерброд з зернового хліба, знежиреного кисломолочного сиру, помідора та базиліка.
Обід:салат з консервованою квасолею (60 г), огірком та солодким перцем, шматок зернового хлібу.
Підвечірок: яблуко.
Вечеря: тушковані овочі (маленька порція) з шампіньйонами (80 г) та креветками (50 г).
2 день
Сніданок: цитрусовий коктейль.
Другий сніданок: бутерброд з зернового хлібу, знежиреного кисломолочного сиру та солодкого перцю.
Обід: салат с пармезаном (40 г), огірками та помідором, заправлений знежиреним кефіром, шматок зернового хлібу.
Підвечірок: груша.
Вечеря: тушковані овочі (маленька порція)з філе лосося (80 г).
3 день
Сніданок: цитрусовий коктейль.
Другий сніданок: бутерброд з зернового хлібу, знежиреного сиру та свіжого огірка.
Обід: салат з тунця (80 г) з яйцем та редискою. Без хліба.
Підвечірок: апельсин.
Вечеря: тушковані овочі (маленька порція) та яловичина (50 г).