обо мне))

Липецк

у меня самая проблемная зона это попа:-) и ноги блин! я уже месяц занимаюсь с Джиллиан Майклс, когда дети спят. Хорошо, что живу на первом этаже, а то соседи бы не радовались моим тренировкам :-) зато результат есть, фигура подтянулась, бедра и попа схуднули. а вот булки и печеньки я тоже люблю, все стараюсь бросить! если бы не они, я бы уже давно добилась нужного результата!

28.02.2015

Ответить

Липецк

выше мне уже написали про Джиллиан..прям вот хороший результат?видюхи искать?я на втором живу)

28.02.2015

Ответить

Липецк

вот тут есть все 3 уровня http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html Результат хороший, если не налегать на булки после упражнений)) И делать в системе. Фигура прям заметно лучше.

01.03.2015

Ответить

Липецк

а что значит делать в системе? в с диетой?первый уровень это первый месяц?когда надо переходит на др уровень? в яндексе смотрела понравилось))завтра займусь))

01.03.2015

Ответить

Липецк

комплекс расчитан на 30 дней, по 10 дней каждый уровень. Но смотрите по своей подготовке, я например 1 уровень делала 5 дней, но второй 12, перешла на третий, сделала 6 дней, так что я в процессе, главное заниматься регулярно, а не так - в понедельник я сделала, а следующую тренировку в субботу...так результата не будет. Сначала тяжело, а потом привыкаешь и уже не можешь остановиться:-) по крайней мере у меня так.

01.03.2015

Ответить

Липецк

Спасибочки)))буду стараться))))

02.03.2015

Ответить

Алевтина

Липецк

ДЕВОЧКИ, я тоже к ВАМ!!!!!!

04.03.2015

Ответить

Липецк

молодец))) вместе веселее))

04.03.2015

Ответить

Липецк

кристин,я не знаю как у тебя но я после первой тренировки еле встала с пола...утром проснулась(делала тренировку вечером)а тремор в ногах продолжается!!!!вчера даже не смогла повторить,но сегодня уже сил побольше,хоть ноги и болят,но вечером позанимаюсь)))Спасибо,за наводку))))

04.03.2015

Ответить

Липецк

значит есть эффект)))) Ты смотри не переусердствуй, если уж сильно болят, пропусти денек и опять)) Молодец!!!!

04.03.2015

Ответить

Липецк

Липецкие мамы рулят!!!)))

04.03.2015

Ответить

Курган

Постою, послушаю) А что за массаж банками?

01.03.2015

Ответить

Липецк

Машунь,банки в аптеке брала 100руб стоят.так и называются антицеллюлитные.но перед ними надо хорошо распарить тело,я стою под горячеватым душем..а потом масло и ерзаешь банками))

01.03.2015

Ответить

Курган

Понятно) Надо в аптеке спросить. Эффект быстро ими достигается? Какое кол-во надо?

01.03.2015

Ответить

Липецк

банки две))ну вот через 2нед я заметила первый результат))хочу месяц делать и посмотреть полноценный эффект))делаю почти каждый вечер.если нет то делаю обертывания с какао+масло антицел+чуток молока,консинстенция кашеца.

03.03.2015

Ответить

Курган

О,класс! Обертывания попробую. А надолго обертываешься?

04.03.2015

Ответить

Jassie

Москва

Они очень эффективные,но не подходят ткм,у кого варикоз или сосуд.звездочка. И если самой лень делать юанками,то там прибор есть,куда банки вставляешь и делаешь.

04.03.2015

Ответить

Курган

Спасибо, что предупредили. У меня "звездочки" есть. Но наверно из можно ставить на тех участках, где их нет?

04.03.2015

Ответить

Липецк

если хорошо распарить то все нормуль))я тоже и с варикозом и с звездочками))2нед делаю 1раз ток 1синячек остался после массажа,а так все отлично))

обертывания делаю на 1-1,5 ч.

04.03.2015

Ответить

Курган

Спасибо!Попробую!

04.03.2015

Ответить

Jassie

Москва

Полинка! Я тя обожаю за твой юмор!)))))) Читала и смеялась. Муж мой на такие вопросы отвечает одинаково.Бег! Приседания и пресс- это я говорю. А насчет милых пухлых щечек,как у Портман ,я б и сама хотела узнать. А то,как родила,то все щечки сразу втянулись.

04.03.2015

Ответить