Курю вообще три года, а началось всё максимально глупо. Муж курит давно и стабильно. Ну и я сначала просто баловалась за компанию, когда на балконе болтали. Теперь курю каждый день, сформировалась жесткая привычка, и я не могу остановиться. Плюс мы в будущем, возможно, малыша заведем, так что для здоровья это сейчас вообще ни к чему, надо очищать организм. Но самое ужасное начал дико бесить сам процесс. Точнее, его последствия. Меня просто выворачивает от запаха сигарет. Вся одежда, куртки, волосы всё постоянно воняет этим въедливым дымом. Утром просыпаешься, во рту этот отвратительный привкус, который не убивается даже термоядерной пастой. Чувствую себя какой-то грязной, ухоженность просто испаряется. Сразу скажу, хваленые таблетки типа Табекса я пробовала. Вообще мимо. Физически вроде и не так сильно тянет, но головой я всё равно ищу сигарету, руки сами тянутся. Мужа при этом всё устраивает, бросать он не планирует. И вот как тут продержаться? Я держусь день, а потом он идет на балкон, я вижу пачку на столе, чувствую запах и всё, срыв. Посоветуйте, как переформатировать мозг? И как поговорить с мужем, какими словами уговорить его хотя бы дома при мне не курить и прятать сигареты, чтобы не провоцировать? Кто был в такой ситуации, как вы справлялись?
Лучший ответ
Москва
Я бросила в 22 года, до этого бросала три раза и снова начинала. Муж как курил так и курит. Со временем просто перестало тянуть когда он рядом курит и даже отвращение появилось к дыму, через год где-то.
Курила я лет 15-17 . Задумалась о том, чтоб бросить , планируя беременность. Муж тоже курил , сначала просила его не курить дома и при мне , потом и он решил бросить
Владивосток
Бросить курить помогает только одна вещь-сила воли. Я 10 лет курила, в один день выбросила пачку сигарет почти полную и больше никогда не курила. Хотелось ли? Да очень, мне первые лет 5 часто снилось что курю, и сейчас иногда снится 🤷🏼♀️
Пермь
Только сила воли. Однажды утром проснулась и сказала себе и мужу "всё, больше не курю", он тогда посмеялся и сказал что-то типа "ну ага посмотрим". Я больше не притронулась. Он удивляется, как так я смогла, в один момент всё закончить. А это просто надо ооочень захотеть!
Новосибирск
Только мотивация.
Москва
Я курила десятилетие , сначала это были сигареты , потом все эти новомодные ай косы и электронки . Как начали планировать беременность , выкинула все это из дома , договорилась сама с собой - что я сильная , и что я себе не прощу - курить , когда планируешь или носишь дитя . Две недели мучений , хочется покурить , потом легче . Все , я два года не выкурила ни одной сигареты, и больше в это болото я не собираюсь . А с мужем , поговорить , чтоб он вам помог , чтоб хотя бы первое время не курил дома перед вами , только разговоры - больше никак . Ну и вообще, главное над собой поработать , таких триггеров курящих везде полно , и на улице люди курят , и в магазине сигареты продаются, нужно для себя понять - что больше это вам не нужно .
Екатеринбург
Курила с 2007. Когда захотели Ляльку в 2020 , для себя решила что мне важнее! И расставила приоритеты. И с того дня больше не курю сигареты. Сейчас конечно могу иногда покурить кальян, но нет такой постоянной тяги и думаю "ну дууууура была молодая".......
Сочи
я не курила никогда, но муж очень долго курил (до нашего знакомства) и как он рассказывал , что несколько раз пытался бросить, и ничего не поможет курильщику бросить кроме его желания и понимания что ему это не надо, всё остальное это вспомогательные предметы , таблетки пластыри и т.д
Москва
Я курила лет 15, 5 лет как бросила. Правда, бывали перерывы до беременности бросала, после родов начинала снова. Советы в этом деле не работают, что-то должно Вас поддерживать при мыслях о куреве. Я вот поняла, что если у меня не будет сигарет, я готова бычок подобрать и если мне скажут, что моя жизнь зависит от того, что я брошу курить или нет, я бы всё равно не бросила. И так мне страшно стало. А я ещё родить хотела. Ну, вот каждый день себе говорила, что ещё раз я столько не продержусь. С моим стажем, мысли о курении отпустили через 2 года только.
Муж курит.
Ульяновск
В молодости курила каждый день, потом все реже. Во время беременностей и гв естественно не курила. Потом как-то постепенно снова начала, но не каждый день. И вот сейчас курю 1 или 2 дня в месяц. Встречаемся с подругами, там почти все курят ну и я с ними заодно. Я спокойно могу не курить месяц- два, но как только попаду в компанию где могу себе позволить, рука сама тянется) Тоже хочу окончательно бросить и не возвращаться к этой привычке.
Курю уже 16 лет, и никогда не хотела бросить. Не курила только в момент планирования, беременности и кормления, даже не тянуло, мозг,Слава Богу,сам как-то перенастроился и всё. Сразу стало понятно,что здоровье ребенка мне важнее и было как-то легко бросить, моментально просто.НО как только закончила ГВ, сразу же за сигаретой потянулась( пробовала табакс, Алена Кара, пластыри, и т.д( не хотела возвращаться к курению),а в итоге бросила всё,кроме сигарет(
Я бросала 2 раза и очень легко. Первый раз прочла книгу «легкий способ бросить курить», книжка рабочая 100%. Второй раз пила таблетки табекс вроде, тоже помогло. Сейчас не курю тритий год потому забеременела родила, как только узнала о беременности бросила сразу и желание не разу не появилось. Только сила воли и желание, без оправданий и романтизации этой отвратительной привычки
Якутск
Книгу читала не помогло , от табекса тошнило. Мне со стажем 15 лет , моей маме и моей коллеге помог пластырь никоретто , по схеме за месяц бросила .
Санкт-Петербург
Саратов
Каждый раз помогала только беременность. Как бабка отшептала))) но потом опять начинала.. Не знаю как в этот раз. Надеюсь потом не начну
Это отлично, что у вас отвращение к запаху и самой сигарете! Я попробовала свою первую сигарету в 24 и тоже под влиянием первого мужа 😒 какая дура!😤 И стала заядлой курильщицей - до двух пачек в день доходило😱 второй муж не курит, поэтому его ужасно бесила эта моя наркомания. В общем, я перешла на жвачки Никоретте, мне было неважно в какой форме получать никотин, главное, чтобы он был. Потом просто силой воли я бросила и жвачки. Через ломку, муки, тахикардию, бессонницу. Просто усилием воли. Бросила на год. Перешла на новую работу и начала вейпить🤬🤬 мне очень помогли таблетки Чампикс, но их нужно окончить пить хотя бы за 6 месяцев до зачатия. Они реально сработали. Еще попробуйте книгу «Легкий способ бросить курить» Алена Карра для самонастроя хотя бы. Ну и если прям серьезно планируете Б, то мужу ставить ультиматум - бросаем вместе, не вам же одной страдать!