Пучок на длинные волосы?

Вопрос скорее к мамам длинноволосых гимнасток . Может есть какой- то лайфхак как сделать пучок ( шишку) внизу на длинных волосах. Дано- дочка занимается фк, волосы ниже попы, нужно сделать что- то мегакрепкое и надежное( так как прыжки, вращение и прочие элементы), чтобы минимум привлечённых средств( шпилек и ДР деталей, так как может выпасть