Ну вобщем...Прошло 5 дней после моего нытья)))Зря ныла,я думаю)))Итак,во вторник я бегала 30 минут,посчитала по гугл карте - 4,5 км.В среду не бегала,потому как лил ливень(да,да,декабрьский ливень) и в темноте(я же после отбоя бегаю),по лужам и с дождем сверху,я не могла себя на это сподвигнуть)))В четверг мы с сыном ездили на каток,каталась 1,5 часа.Ну вобщем почти бег)))В пятницу бегала 40 минут и 5 км.В субботу утром был кардио день с Джилл,а вечером мы поздно от свекрови вернулись,пока все дети улеглись,уже поздно было и тупо страшно бежать по улицам,так что не бегала.Сегодня по БР день отдыха,но вечером я побегала.Уже 45 минут и 5км 700м.Думаю увеличу до 50 мин и буду этот темп держать.Где-то прочитала,что дольше 50 мин уже не жир,а мышцы гореть начнут.И вдруг!Мне сюрприз весы сделали.Встаю я значит и...

Напомню,что цель моя была 60 кг!Я реально это сделала!Цифру 5 на весах вначале,я не видела уже ооочень давно.Занимаюсь дальше.Крепну.Флаг мне в руки))))Вот сегодня с пробежки.Очки запотели,морда красная!Капец,звезда!))И тут еще нашла фотку в любимых бриджах,в которые я себя еле запихнула 3 недели назад))))Решила их еще раз померять.И вот))Три недели между фотками.Сейчас они уже не натянулись,а оделись)))

уже бегаем)

Похожие записи