Рыбий жир вместо аквадетрима

Девочки, нас заставляют пить по 2-3 капли аквадетрима. А если перейти на рыбий жир, то по сколько надо пить? И вообще, если есть натуральный продукт рыбий жир, зачем всем прописывают капли всякие. Какие приемущества одного и другого?