Вес. Помогите!!!
Девочки, может быть есть кто-то, кто посоветует... Мой вес сейчас 90кг, дышать трудно, может быть можно как-то похудеть в первом триместре не навредив при этом малышу??? Помогите пожалуйста!!!!
Радость
Если силы воли хватит исключить полностью сладкое , мучное , жареное , жирное , специи по минимуму ,соли меньше , то непременно похудеете. При условии, что гормоны щитовидки у вас в норме и проблем с этим нет
06.01.2020
Ответить
Анастасия
Как вам ниже пишут про спорт - в первом триместре лучше не рисковать! Только спокойные пешие прогулки, со второго можно вводить спорт.
В питании - маленькими порциями и часто это первый вариант и второй - строго три приема пиши, но полноценных. Я сейчас в больнице и похудела, питаюсь тут только три раза в день, питание без соли почти, иногда ем маленькие печеньки, но честно есть особо и не хочется. Плюс воду пить.
06.01.2020
Ответить
Нелли Аюпова
Дробное питание, есть сбалансированно, исключить жареное, солёное, мучное и сладкое. Советовали разгрузочный дни раз в неделю - есть только яблоки. Но я так не делала
06.01.2020
Ответить
LadyBlack
Ну как минимум можно не набрать. Если стоите на учёте поговорите с гинекологом. Он должен вам рассказать о диете для беременных ведь им тоже нужно что б мы много не набирали. Если езе не стоите то когда будите вставать то спросите. Просто мы вам советуем а мало ли что там у вас по анализам. Может чего вдруг не хватает. Так что лучше с врачем
06.01.2020
Ответить