Москва
Можно я с Вами?)))я сейчас тоже вешу 99...рост 157...после НГ праздников была 105 кг...ужас!сейчас сижу на диете,исключила все вредное,делаю Бодифлекс по утрам.сбросила за 2,5 недели 6 кг.дальше хочу скинуть еще кг 30.Давайте дружить фигурами?)))кто меня возьмет под контроль?давайте становиться стройными вместе?)
Буду писать отчеты по мере результатов)присоединяйтесь,мне нужны Вы!Девочки которые помогут стать стройнее,давайте вместе худеть?
Москва
Давайте, у меня 109, скинула 8 кг, это при росте 152))) Я планирую скинуть кг 60))) ПП + танцы живота пока)))
Москва
Вы молодец!как скинули?что делали?а что такое ПП?я не знаю просто
Москва
Я занимаюсь в школе танцев, а в остальные дни занимаюсь по интернету дома по 30 минут.
Москва
А у меня еще детка маленькая.я раньше занималась танцами живота в школе,а теперь времени нет совсем.дома сидим.дома занимаюсь бф и прпв.питанием начала.
Москва
у меня тоже маленькая, но есть с кем оставить. Я почему-то побаиваюсь начинать БФ, как начиталась на ихнем форуме последствия, когда бросают, что то уж расхотелось, уж больно зависимость от него сильная по жизни получается.
Москва
оооооооо........дааааааааааааа!!!!!!я бросила после нг...и ой как пожалела.теперь снова начала
Москва
Вес по-тихонечку двигается. Вот только мое день рождение выбило немного с колеи, но я восстановилась и вперед)))
Москва
ясненько!ты умничка моя!)ой праздники....я вот 8 марта боюсь)мужчины стол делают,как не попробовать приготовленные сюрпризы.стараются же
Москва
Я на праздники себе прям добро даю, а после опять в бой))))
Москва
Девочки, а можно к вам? Как успехи? я на минус 60 с 21 января (пока минус 7 кг: с 86 до 79, рост 168). В этот раз как-то очень медленно у меня все(((( но я полна решимости)))) это единственная система, по которой могу худеть - на ней можно сладкое до 12 дня)))) спортом пока не занимаюсь, только небольшие ограничения в питании (по системе) и после 18 не ем. Хочу 57 кг... ну или хотя бы 65 для начала)))) 2 года назад похудела на 16 кг за 4 месяца на этой системе, а потом все опять наела
Сейчас хочу идти до конца
Москва
давайте идти к новой жизни все вместе!вместе легче!я на правильном питании и зарядке(каждое утро)была 105 кг...с ростом 157...колобок в кроссовках,одним выражением....сейчас 97.тяжко худеется,но я не сдамся!никогда!))))))))))Вы молодец,хорошие результаты.не могли бы рассказать о системе мне подробнее!я читала,но не вникну никак...
Москва
ко мне можно на ты))) классно - очень хороший результат. это 8 кг за какой период? зарядка по утрам для меня не вариант - бегу ребенка в сад отводить и на работу))) только вечером... надо хотя бы обруч начать крутить.
А система - если совсем кратко, то до 12 можно все, что угодно (если завтрак раннний, то можно устроить себе второй завтрак до 12),
обед - нельзя мясо, птицу, рыбу с макаронами, картошкой и бобовыми, жареного нельзя, сладкого нельзя (если мясо, то с гречкой-рисом; если макароны или картошка, то с салатом)
ужин - там есть 7 вариантов (овощи+молочные продукты, фрукты + молочные продукты, мясо отдельно, овощи + фрукты)... Как-то так...
+ уход за телом каждый день (кофейный скраб, крем с мумиё)
+ физические упражнения каждый день
Вот здесь у девочки очень хорошо все описано: http://www.babyblog.ru/user/ElenaShir/3012893
Но я пока только ем по системе - еще предстоит уход за телом и зарядка)))
Москва
у меня -8 кг,это где-то за месяц,полтора.не момню,если честно когда села на диету.где-то с конца января.)чувствую себя лучше.хочу большего достичь!)всего и сразу)))))))))))но так не бывает)спасибо большое за ссылку!а у тебя какие результаты?
Москва
у меня получается почти то же самое - тоже в конце января начала и сейчас 7-8 кг минус (с 86 до 78-79, прыгает последний килограмм, не хочет уходить))) но я его добью, и все остальные тоже))))
я поняла, что нельзя торопиться... пусть все идет как идет. мне минус 60 нравится еще тем, что на ней всю жизнь можно жить - мне сейчас так хорошо по вечерам, просто класс. Раньше лопала сладкое, ругала себя и опять лопала... даже ловила себя на мысли, что не хочу, но все равно ем...(((( как привычка... а сейчас так классно - приятная легкость в желудке)))) иногда бывают конечно мысли схомячить что-нибудь сладкое в обед, но я держусь. Но разрешаю себе иногда нарушать - планово))) вот сегодня например - 8 марта, мужчины на работе поздравляли, с подругой вечером встречались. ну и что - завтра все опять вернется на круги своя. Кстати, если нарушаешь с удовольствием, не ругаешь себя за то,что съела не то и не в то время - вес не прибавляется))) может это самовнушение?))))
Москва
ахахах))))))))наверное)надо и мне попробовать)если сорвусь на что-то)буду не буду сильно себя ругать
Деффченочки и меня к себе возьмите!!Я жуткий кабанчик))вес98 рост 165
начала поститься ем пока гречку и горошек,ну ещё помидоры и огурцы...утром и вечером пешие прогулки с сэбом)))
Москва
с удовольствием принимаем к себе))))))давай вместе бороться за красоту))))))))я вот фотки не могу все решиться скинуть)))
у меня в дневнике есть можете глянуть...а как отчитываться будем??
Москва
симпатичные фотки)))Вы это блондиночка с короткой стрижкой?)ой.я даж не знаю.я ни разу отчеты не писала.просто всем пишу и спрашиваю как дела)может предложите что по отчетам,?
Москва
буду очень рада!какие у Вас показатели?что делаете для похудения?
Нижний Новгород
1-го февраля было 109.600, последний отчёт был 14-го февраля - было 102 кг!!! Следующий отчёт 21-го! А делаю - Правильное питание, вода, АЦкрем, утренняя пешая прогулка быстрым шагом 30-40 минут, после 18-19 рот на замок!!!!
Владивосток
Давайте!
Я один раз худела с такого веса и дошла до 75кг
Сейчас худею с 85...уже 75,8кг
Москва
Привет! И я с Вами!!!!! тоже разъелась пипец как!Я на Дюкане 3-й день,пока -1,2кг, но это тоже результат)) А вы на чем? просто ограничения в питании?
Москва
Приветик!А какой у тебя вес?)я на пп и зарядке.была 105 кг.....смотри выше)))))))сейчас то 96 то 97.колебается вес.но я не намеренна сдаваться!как ты худеешь?спорт подключаешь?какой?
Москва
ой....и не говори...Давай вместе худеть?какие у тебя параметры?
И я!!! И я с вами!!!!!
