Питание
питаниеКак же мне хочется, чтобы скорее вообще перестало мутить, тошнить и все такое. Хочу наладить свое питание, делать упражнения, а не жить от еды до еды. Ужасно не хочу набрать лишнего веса. Но как за этим следить, когда сейчас только и зависишь от этой неприятной тошноты. Время 12:34, а я уже съела овсяную кашу с сухофруктами, яблоком и орешком (делаю сама, запариваю овсянку, добавляю чернослив, курагу, орешек грецкий), чуть позже хлопья с молоком. Сейчас выпила сок свежевыжатый из яблок и слив, а мне опять хочется есть. Этот голод, он всю беременность или только пока сейчас? Вот кого-то мутит так, что есть не могут, а меня чтобы не мутило, надо что-то съесть. Трехразовое питание с фруктовыми перекусами явно пока не про меня :(
Олина мама
:) Я ем постоянно. Желудок должен быть набит полностью! Больше ничего не беспокоит, будто и не беременная. Я сначала даже не поняла этой зависимости. Думала просто погода, давление. Ну, типа возраст...:) Опять наберу больше 20 кг:( Последние недели подсела на помидоры со сметаной. А до этого томатный сок.
12.12.2010
Ответить
Наталья
Мне тут сказали (я правда в это особо не верю), что помидорки (томатный сок) к девочке :-))
12.12.2010
Ответить
Олина мама
:))) Первая девочка. Вторая тоже доча? Ну, тоже хорошо:) Хотя, мальчика бы надо.
12.12.2010
Ответить
Ксюша
ой,девочки,я вообще ничего не могла поесть с 6-ой недели,сейчас 10-ая пошла,так хоть пару раз поесть за день могу!а то переживала,что вес теряю..А когда ем сейчас немножко совсем-кажется,что целую кучу слопала!Муж мой дорогой ящиками фрукты тягает-их могу есть,утром он чистит яблочко мне и в постель приносит,тогда тошнота проходит.А сам на кухне ест и двери закрывает,потому что запахи утром-это брррр!!А к вечеру легче становится,ночью аппетит появляется.
06.12.2010
Ответить
Наталья
А у меня с утра хорошо все, а вот к вечеру, наоборот, что-то обостряется тошнотики к запахам и всему прочему...
Ничего, скоро все пройдет :)
06.12.2010
Ответить
Евгешка
у всех разный организм. я вообще не могу поесть. особо тошноты нет бывает иногда но не сильно. а вот поесть себя заставляю!!! насильно!!! хотя раньше любила покушать вкусно. нужно наверное довериться своему организму, природа все уже устроила он(организм) сам знает что нужно. а ко второму семестру должно пройти, так говорят и врачи и те кто уже стал мамой...
03.12.2010
Ответить
Леся
Подскажите девочки пожайлуста, в чем кроме капусты есть клетчатка и какие можно кушать крупы?Всем удачной беременности!!!
03.12.2010
Ответить
Наталья
Клетчатка во всех овощах-фруктах-ягодах-зелени. Зерновой хлеб. Крупы все хороши, только вот манку не рекомендуют. А так гречка, овсянка, рис (желательно не белый, а хотя бы бурый), чечевица, бобы. В общем, развернуться есть где )))
03.12.2010
Ответить
Anja
я если яблоко съем, то потом есть хочу... мне кажется они только нагоняют апперит... если с туалетом проблемы, я в инете чилала- овсяную и манную кашу лучше не есть... но это там что хочешь напишут... у меня яблоки некоторые вообще застревыют в организме! поэтому больше одного точно не ем! томатный сок для меня- это святое) он и сытнее, и углеводов в нем меньше! и солененький))) в нем 20 ккал, а в сладких 50!!! т.е в одном стакане слад. сока 250 ккал) от сладкого сока есть хочется!!! это от него аппетит такой! в них же кислоты, они желудок раздрожают и он закуски просит!!!))) мы едим едим, детки наши растут на мм пока, зато наши попы!!! Организм блин жадный, сначала всё в зад откладывает, а потом только ребенку!!!
у тебя прям по написанному одни углеводы- каша, хлопья, сухофрукты, орехи... моя сестра на них налегала и к 4 месяцу такая большая стала!!! у нее ноги как у слона были, а потом еще и отекать начали! причем до б она как я была! где-то около 50 кажется! может чуть больше)
03.12.2010
Ответить
Наталья
Соки я покупные не пью, только сама выжимаю. Томатный надо попробовать, но я его только в охотку, особо не любила его. Но бывает, что очень хочется :)
Углеводы углеводам тоже рознь. Я стараюсь есть медленные. Хлеб только зерновой. Макароны-картошку не ем. Булки тоже вроде почти не ем. Сладкое тоже не хочется. Каша не каждый день, хотя крупы очень полезны. Гречку ем. Орехи - это жиры. Но опять же, полезные жиры. То, что как раз нужно.
03.12.2010
Ответить
Инна
Первый триместр пройдет, вздохнешь свободнее. Если не хочешь набрать лишнего, не набирай ;). Если питание будет правильным, все будет хо-ро-шо! 
02.12.2010
Ответить
Наталья
Скорее бы вздохнуть :) Когда бывают дни меньшей тошноты, прям человеком себя ощущаешь и такого голода нет. Может все же не так все страшно будет??
03.12.2010
Ответить