кормите грудью
и вы избавите себя от многих трудностей (поиск и приготовление смеси, дисбактериоз, аллергия, психологические проблемы). Лактация на девяносто процентов зависит от силы вашего желания кормить ребенка именно этим способом. с первых дней кормить по требованию, и постепенно сам собой устанавливается необходимый ребенку режим.
Спите тогда, когда спит ребенок
Так вы сможете хотя бы частично избежать хронического недосыпания, знакомого всем мамам. Наплевать па грязную посуду, беспорядок в квартире, пустой холодильник Отдохнувшая мама управится с делами быстрее.
Залог хорошего сна младенца - вечерняя гимнастика, купание и обливание. Как правило, после такой нагрузки дети хорошо сосуг. быстро засыпают и спокойно и долго спят. Чего еще желать?
Слушайте малыша
Крик, плач - пока единственнный способ для ребенка привлечь ваше внимание. Очень скоро вы сможете различичать вид плача -так малыш просит есть. так - чтобы его взяли на руки. Но если у ребенка что-то болит, чаще всего животик. это будет совсем другой крик.
Будьте рядом
Ваше присутствие в поле зрения малыша -это умиротворение и уверенность для вас и для него. Постарайтесь устроить ребенка в той же комнате, где и вы, Стираете или готовите - посадите его рядом в детском стульчике. Еще не сидит- положите в прогулочную коляску (она помещается даже в малогабаритной кухне). Шьете или гладите - постелите рядом на полу детский коврик
или сложенное вчетверо покрывало и пустите на него ползунка. Обязательно все время разговаривайте с малышом: говорите, что делаете, какую игрушку ему даете, пойте песни рассказывайте стихи сказки - и почаще хвалите и ободряйте!
Оставляйте записки и памятки
Коли у вас еще нет семейной доски объявлений, самое время завести ее. это может быт листок бумаги па зеркале в прихожей или магнитная пластиковая доска на холодильнике на ней - список покупок для мужа, важные дела (позвонить, ответить на письмо и т.д.) напоминания старшим детям. Оставляйте записочки для себя и в других местах квартиры. Пусть ее внешний вид от этого чуть проиграет, но ваша память будет в выигрыше.
Произведите ревизию
кухонной утвари, одежды обуви белья, безделушек, затрудняющих
уборку. Все необходимые вещи - под рукой, все лишнее уберем подальше. Если кладем все на свои места (постарайтесь убедить в этом членов семьи), то порядок поддерживается автоматически.
Отбросьте кулинарные излишества
Если позволяет бюджет, используйте полуфабрикаты. Например, быстро готовятся рыбное филе, замороженные овощи. Экономичные (и по времени, и по средствам) блюда: запеканки, отварное или печеное мясо, рыба, печеный картофель. Приготовив большое количество фарша, теста, пиццы, часть используйте, часть - заморозьте.
Очень экономят время специальные готовые соки и консервы (мясные, фруктовые, овощные) для грудных детей, сухие каши, которые не надо варить. Когда малышу исполнится год, курицу, индейку, телятину, овощное рагу, каши готовьте так, чтобы было вкусно и малышу, и папе с мамой.
Это общеизвестная рекомендация Лены и Бориса Никитиных: готовить так, чтобы могли есть и стар и млад.
Хорошо, если муж и старшие дети днем обедают на работе, в школе.
Памперсы
освобождают от стирки пеленок и позволяют практически с первого месяца одевать малыша в ползунки и предоставлять ему свободу движений. Только не забывайте почаще их менять.
Однако для сверхчувствительной кожи иногда в первые месяцы жизни приходится пользоваться марлевыми подгузниками, и тут уж стирки не избежать.
Стиральная машина
(в идеале автоматическая), пожалуй, самое необходимое приобретение в семье с новорожденным. Если такой возможности нет, купите хотя бы центрифугу: отжатое в ней белье сохнет очень быстро Организуйте место для сушки белья. Гладить и кипятить пеленки для малыша со здоровой кожей необязательно. Достаточно их хорошо прополоскать и просушить.
выбирайте такие, которые легко стираются и не требуют глажения (хлопчатобумажный трикотаж), лучше с рисунком: пятен не избежать, а на однотонных вещах они очень заметны. Приобретайте, по/
возможности, качественные вещи - когда постоянно что-то рвется, мелкий ремонт отнимает много времени.
Рюкзак-кенгуру
позволяет матери не чувствовать себя оторванной от мира. Рюкзак для самых маленьких должен иметь жесткую спинку и минимум застежек. Самое главное, малыш должен в нем не сидеть, а держаться за подмышки, как бы висеть. Носить ребенка в кенгурушке можно, как только заживет пупочная ранка.
Но не забывайте, что такой способ транспортировки тяжел для малыша. Начинайте носить ребенка сначала по несколько минут, потом по полчаса, постепенно увеличивая время путешествия. Если малыш устал, его надо вынуть, размять, сделать зарядку, и минут через пятнадцать снова в путь.
Вникните в проблемы вашего мужа
На нем сейчас большая ответственность за материальное содержание семьи, возможно, он полностью выкладывается на работе. Уделите ему время дома, не перегружайте требованиями и просьбами. И муж, и ребенок должны чувствовать в вас уверенную и счастливую мать семейства, а не издерганную девочку. Поверьте: для спокойствия малыша это очень важно.
Не планируйте все дела на выходные
Ведь вам так необходимо общение, когда вы вместе. Не отказывайтесь полностью от своих интересов! Это не только отдушина от рутины повседневных дел но и шаг в будущее. Малыш подрастет и, возможно, разделит ваши интересы.
