Мыло и мочало начинаю всё сначала.

На завтра:

утро:овсянка на воде

обед:бульон и мясо

ужин:кефир и фрукты и после 18.00 буду есть,т.е доедать свой ужин.чтоб не трамвировать свой организм.Вес 76.