Девочки хотела узнать, когда можно после родов начинать качать пресс? прошеп уже 1 месяц и неделя, в принципе я хорошо схуднула, но маленький животик все ещё есть, вот и хочу с помощью упражнений его убрать. А вы когда начали заниматься спортом после родов, особенно хотелось бы узнать опыт тех, кому делали разрезы во время родов.
Россошь
Я думаю, что уже можно! Попробуй пару раз, если все нормально, продолжай. Мне кажется, не надо сразу по 50 раз качать, начни с 10-15, и увеличивай.
0
25.02.2009
Ответить
Санкт-Петербург
окей, сегодня начну, а ещё порылась в нете и решила купить обруч утяжеленный, почитала комментарии, говорят жирок на талии сгоняет отлично, так что все сегодняшнего дня объявляю войну лишнему жиру на пузе:) и во всех остальных местах
0
25.02.2009
Ответить
Рига
Я на 5ый день додумалась пресс покачать =) Потом пыска болела! А сейчас уже 2 недели прошло,качаю(немного) и всё отлично 
0
25.02.2009
Ответить
Санкт-Петербург
Мне врач в роддоме ещй разрешил.Даже настоятельно советовал лёжа поднимать ноги и чертить в воздухе цыфры,буквы.Поэтому думаю вам тоже можно.Мне делали эпизиотомию,как и вам.
0
25.02.2009
Ответить
Домодедово
Врач в роддоме сказал, что через месяц можно "ножницы" делать и не тяжелые нагрузки, а вот пресс 1,5-2 месяца
0
25.02.2009
Ответить
Иваново
А ты попробуй начать! Если почувствуешь дискомфорт - отложи. А если раз 30 нормально сделаешь - можно постепенно начинать.)))
0
25.02.2009
Ответить
Когалым
сам прес как обычно,как мне говорили можно только через 3 мес. качать...
0
25.02.2009
Ответить