Девочки,у нас начались занятия у акушерки послеродовая восстановительная гимнастика
было уже 2 занятия,дает хорошие упражнения для всего тела,и на подтяжку тазовых мышц,внутренних и т.д. и так же элеемнты йоги и пилатеса,после: утягивающие шортики(незнаю что они помогают)??