Привлекли меня давно система ФлайЛеди и система минус 60. Пыталась я их придерживаться и не раз, но видимо торопилась всегда. Захотела все и сразу. В итоге,в голове полный кавардак,а результата ноль.
Главная мысль в системе ФлайЛеди: "Делай все маленькими шажками!" В этот раз попытаюсь не хватать все и сразу,а буду медленно,но верно идти к своей цели.
Решила я каждые 1-2 недели прибавлять себе по 3 новых хороших привычки. Которые буду стараться каждый день соблюдать,чтобы они за это время смогли закрепиться. Привычки будут разные, касаемые домашних дел, семьи, похудания. О результатах буду писать сюда.
Итак, 3 первых привычки на неделю с 9 по 15 мая.
1. Не есть после 19 вечера!!!
2. Ложиться спать не позднее полуночи (максимум в 00:30)
3. Поставить строгий запрет в семье на хомячество в кровати, у компа и прочих местах для этого не предназначеных. Едим только на кухне, все вместе.
Главная мысль в системе ФлайЛеди: "Делай все маленькими шажками!" В этот раз попытаюсь не хватать все и сразу,а буду медленно,но верно идти к своей цели.
Решила я каждые 1-2 недели прибавлять себе по 3 новых хороших привычки. Которые буду стараться каждый день соблюдать,чтобы они за это время смогли закрепиться. Привычки будут разные, касаемые домашних дел, семьи, похудания. О результатах буду писать сюда.
Итак, 3 первых привычки на неделю с 9 по 15 мая.
1. Не есть после 19 вечера!!!
2. Ложиться спать не позднее полуночи (максимум в 00:30)
3. Поставить строгий запрет в семье на хомячество в кровати, у компа и прочих местах для этого не предназначеных. Едим только на кухне, все вместе.
Я тут решила не есть после 18 вечера. Тоже отличный способ похудеть. Но замечу. До 18 часов я ем, что угодно, но стараюсь поменьше. Получается! После 18 - ем только один раз, незадолго до сна, только овощи или фрукты. Они в жир не уйдут, зато голодная спать не ляжешь. Да и не будет огромного промежутка без еды, говорят, такие промежутки тормозят обмен веществ.
Все равно после 19 что-нить да схомячу. В один день сырник утощила, в другой мороженное слопала. Что ж это такое то (((((
