разгрузочные дни:
яблочно-кефирная:На 1 яблоко - полстакана кефира, 5-6 раз в день
яблочно-творожная:пол кг творога,пол кг яблок,пол литра кефира
картофельная:1,5 кг отварного в кожуре или печеного картофеля без соли на 5 приемов.К этому можно прибавить немного свежих овощей (морковь, капусту, огурцы, репчатый лук).Можно сметану
яблочная:В течение дня есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости: успокоительные настои трав, зеленый чай (конечно же без сахара).
банановая:1кг бананов и 1 л жидкости в виде соков, чая или компота без сахара.
творожная:400 грамм творога с 1,5 ложками сахара и пол-литра кефира.Воду нельзя
морковная:Натрите на терке свежую сырую морковку, добавьте ложечку меда, лимонный сок и ешьте этот вкусный салат на завтрак, обед и ужин в течение дня. Воду можно пить в неограниченном количестве.
Все, я решила худеть.Как считаете такие разгрузочные дни не будут вредны для малышки?Ведь к 30 нед я набрала (О, УЖАС!) 15 кг.
