После вчерашних моих приятных хлопот с выпечкой хлеба, после разговора с родителями пр скайпу, после уборки квартиры и смотрения на море, потом выпивания чая, а потом снова, глядения на море. А потом Андрей пришел и нахваливал меня за хлеб, мною испеченый. А потом я приняла душ и прикозюлилась к Андрею на нашей уютной мягкой постели. Включили такой мягкий свет и смотрели какой-то фильм.

И так я была счастлива.

Ни от чего, а просто так. Просто счастлива от того, что день хороший, от того, что любимый рядом, от того, что родные здоровы.

Ощущение безумно приятное. Я лежала и думала, как же мне повезло, что всё это у меня есть и что у меня есть я.

Сегодня я с утра (уже, как обычно) в спорт зале. После которого поехала домой вызволять Андрея, поскольку он забыл в машине ключи от дома и не смог выйти из квартиры. Потом поехали в ЦОН. Там мне выдали приказ об отказе в регистрации юридического лица. Потом еще было много разной работы, одна из которых - забор пробы из септика для проведения экспертизы.
А вчером позвонила косметолог и позвала меня на чистку моей несравненной личины. Чисткой мы не обошлись. Добавили туда же пиллинг коралловый и теперь у меня ощущение, что под кожей малюсенькие осколки стеклянные.
Дома я решила испечь хлеб. Впервые в жизни. Как же я волновалась. А оказалось все не так уж страшно. Хлеб бородинский чтоли. Только недосоленый немного. Однако, я собой горда.

Итак. В первый день поста меню у нас нет. Будем кушать один только вареный рис)))

Рис - прекрасный выбор для сторонников активного образа жизни и здорового питания. Он является значительным источником сложных углеводов, а также содержит клетчатку и минеральные вещества в заметных количествах. Питательные свойства риса несколько отличаются в зависимости от вида риса: коричневый и пропаренный рис содержат больше микроэлементов, чем белый рис. Углеводы Рис богат сложными углеводами, которые обеспечивают долговременный приток энергии в мышечные ткани организма. Потребление повышенного количества сложных углеводов позволяет снизить дневную норму сахара и жиров без потери энергии, необходимой организму человека. Содержание углеводов в рисе достигает 78%. Витамины Рис не содержит витамины А и С, однако является важным источником нескольких витаминов группы В, а именно - тиамина (В1), рибофлавина (В2), ниацина (В3) и витамина В6. Витамины группы В, кроме всего прочего, способствуют укреплению нервной системы. Они также являются важными элементами в процессе преобразования организмом человека питательных веществ в энергию. Белки В состав риса входят восемь важнейших аминокислот, которые требуются человеческому организму для создания новых клеток. Зерна риса на 7-8% состоят из белков. Немаловажен тот факт, что в рисе, в отличие от других злаков, не содержится глютена - растительного белка, который вызывает аллергическую реакцию у некоторых людей.Минеральные вещества Рис почти не содержит соли, поэтому его рекомендуют для людей с сердечно-сосудистыми и почечными заболеваниями, а также для тех, кто стремится сбросить лишний вес. Рис содержит много калия. Этот минерал нейтрализует действие на организм соли, которая попадает в организм с другими продуктами питания. В рисе также находится небольшое количество фосфора, цинка, железа, кальция и йода. Клетчатка Клетчатки в рисе немного - 3% в белом и пропаренном рисе и до 4,5% в коричневом. Потребность организма в клетчатке легко восполнить потреблением свежих и тушеных овощей. Из риса можно приготовить сотни вкусных и питательных блюд. Блюда из риса украсят ваш стол, разнообразят и повысят качество употребляемой вами пищи.