А именно, для своей красоты и здоровья)
Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!
Разрешаю советовать , исправлять и даже бить 
если буду косячить
витамины
2 прогулки с детьми
упражнения
дневной отдых или сон ( да-да. мой день с 6 до 24-00, так что надо отдыхать)
Питание
7-00 кофе+ 22 гр шоколад. конфет 88кал
10-00 черный хлеб 54 гр 120кал
на пару овощи 120 гр 35 кал
сыр 30 гр 108 кал
11-40 кофе с сахаром 40 кал
14-30 овсянка на воде с черносливом 200гр 176 кал
18 гр 45 кал
16-50 творожок 105 кал
18-00. яблоко 152 гр 62 кал
изюм 20гр 53 кал
20-00 кефир 240 гр 87 кал
итого 920
неплохо для меня
