Что я сделала сегодня для себя (день 2-й)

А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить если буду косячить

витамины

2 прогулки с детьми

упражнения

дневной отдых или сон ( да-да. мой день с 6 до 24-00, так что надо отдыхать)

Питание

7-00 кофе+ 22 гр шоколад. конфет 88кал

10-00 черный хлеб 54 гр 120кал

на пару овощи 120 гр 35 кал

сыр 30 гр 108 кал

11-40 кофе с сахаром 40 кал

14-30 овсянка на воде с черносливом 200гр 176 кал

18 гр 45 кал

16-50 творожок 105 кал

18-00. яблоко 152 гр 62 кал

изюм 20гр 53 кал

20-00 кефир 240 гр 87 кал

итого 920 неплохо для меня