Что я сделала сегодня для себя (день 3-й)

А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

витамины

2 прогулки с детьми

упражнения

дневной отдых или сон

Питание

7-00 хлеб черн 47 гр 103

масло слив 5 гр 33

сыр 11 гр 40

чай с сахаром 40

9-00 сок 200мл 94

11-00 овсянка с черносливом 220

13-00 зелный суп с шапиньонами, черный хлеб 220

яблоко 152 гр 62 кал

кофе с сах 40 кал

16-00 картошка(косяк мой) 150

19-00 кефир 220

итого 1250(по максимуму)