В общем 1,5месяца я не ем после 18.00, занимаюсь 2нед. на эллипсойде,сначала по 20мин., вчера уже 30мин, кручу хула-хуп мин. по 15-20 с маленькими перерывчиками, не ем мучное, редко ем черный хлеб, не ем сладкого (единственное могла по 1-2 конфетки после 13 ноября Д.Р. был) с чаем сожрать.... не пью чай с сахором и вообще сахар избегаю... Что не так!? почему вес как стоял так и стоит на месте? + -1кг. постоянно и все.... и стоит .... тишина.... что не так что нужно еще сделать ?Подскажите девоньки, уже не могу так, вчера депрессия взяла надо-мной вверх и я прям сорвалась( в плане морально, рыдала весь вечер)((( даже обидно, что я реально на много все сократила и поменяла в своей жизни а он---СВОЛОЧЬ -(вес) стоит на месте!!!!!!!! подскажите!!! На счет еды без соли, стараюсь, но конечно супы, салаты всеравно солю!!!....
Железнодорожный
мне конечно кажется что джинсы на мне чуть подвисают когда хожу ( но почему-то больше кажется что просто растянулись(()
0
20.11.2010
Ответить
Алексеевка
Да с чего это они растянулись. Думаю у тебя мышечная масса растет,элипсойд конкретная вещь,сама пробовала в клубе им заниматься.А еще может тебе попробовать систему "минус 60"
0
20.11.2010
Ответить
Алексеевка
Блин,я незнаю что еще посоветовать)Сама пока с весом то туда,то сюда двигаюсь
0
20.11.2010
Ответить
Железнодорожный
спасибо что откликнулась!!! я вот думаю поэксперементировать и вообще ничего не есть дня три (ну там тупо воду и огурчики с помидорчиками) может тогда поможет!?, но вот прекращать заниматься на эллипсойде не буду и хула-хуп крутить, посмотрим....
0
20.11.2010
Ответить
Николаевск
У меня тоже такая проблема была.Я один день ела что хотела,но до 17.00,на следующий день опять села на диетку,вес через 2 дня показал хороший отвес.Мне кажется организму нужна встряска.(Хотя много еды в тот день в меня не поместилось)
0
20.11.2010
Ответить
Железнодорожный
т.е., ты хочешь сказать что надо нажраться до отвалу??? в один день, а потом опять худеть начать:?
0
20.11.2010
Ответить
Железнодорожный
как мышечная!? ты хочешь сказать что только мышечная масса растет, а худеть я не буду вообще???
0
20.11.2010
Ответить
Алексеевка
Ты объясни тебе важнее чтобы весы показывали цифру которую ты хочешь или чтобы размер одежды поменялся? Весы не показатель. Я когда пошла в клуб, ровно год проходила,вес изменился буквально на 5 кг, но носить одежду начала 44 размера, а в клуб пришла с 46*48.Так что посмотри еще недели две,купи сантиметр и сверяй,увидешь результат будет
0
20.11.2010
Ответить
Железнодорожный
ок, так сделаю, просто после родов я поправилась на 20кг. и на 4 похудела и всёёёё...... и все стоит!!! буду мерить! спасибо!
0
20.11.2010
Ответить
Алексеевка
Давай,Ольга! Только не срывайся больше! Я когда ну очень припрет хлебцы с чаем наворачиваю))
0
20.11.2010
Ответить
Железнодорожный
я не срываюсь в плане еды!!! у меня депрессняк, сорвалась морально!!! прям рыдала незнамо как!)
0
20.11.2010
Ответить
Алексеевка
Ну ты мать даешь))Я вот купила трех литровую банку меда,теперь через день над своим животом и бедрами издеваюсь,больноооо,но красота требует жертв
0
20.11.2010
Ответить
Алексеевка
короче чайную ложку на руки размазываешь и начинаешь ладошкой прихлопывать проблемные места, я животи бедра.Мед постепенно начнет белеть и все тяжелее отрываться от кожи,короче массаж капитальный, а кожа потом такая нежная.Надо делать через день,курс 10 дней
0
20.11.2010
Ответить
Вунг-Тау
Оль, пробуй дргую систему похудения. Я, например, знаю, от чего я быстро теряю вес. Кстати, мне опять пора худеть:)
0
21.11.2010
Ответить
Вунг-Тау
Это фотошоп)))) Шучу, конечно. Всегда есть куда худеть. Мне вот диета по группе крови хорошо помогает. Или кремлёвская неплоха. Надо просто найти оптимальный вариант.
0
21.11.2010
Ответить
Вунг-Тау
просто исключать продукты, которые тебе не подходят. В интернете полно таблиц, где указано, что лучше кушать при твоей группе крови.
0
22.11.2010
Ответить
Сочи
Оль таже ерунда! ем не ем - вес на месте! спорт или валяюсь на кровати - стоит! не знаю что делать....
0
21.11.2010
Ответить
Железнодорожный
давай думать вместе))) переходим на огурчики и помидорчики и все....)) может пойдет тогда дело?)))))
0
21.11.2010
Ответить
Сочи
вобщем я тут долго думала, когда работала всегда стройная была... зарядка в 7 утра ( ну или как пронусь), долее завтрак в 7.30, потом на работе кофе с конфеткой иль коржиком (любой другой сладостью) в 10-11, вместо обеда час интенсивной ходьбы вдоль моря или погороду, потом салатик легкий (капустный) и вечером пару кусочков сыра и овощи тушоные или свежие.. все! ничего себе не позволяла лишнего. никаких обжорств. вот уже 4й день так живу)) и после 17-00 не ем- попа на 1 см меньше))) в принципе это чтото на систему -60 похоже, я так жила до беременности 4 года уже (этой системы еще и не было нигде, так же сама пришла к такому питанию как автор...)
0
22.11.2010
Ответить
Железнодорожный
здоровое питание -это конечно хорошо, но с 3-мя детьми и мужем раздельное не всегда получается... я тоже когда работала, всегда худой была!... а тут.... копец...
0
22.11.2010
Ответить
Сочи
да я представяляю! тут хоть что то куснуть на ходу а не то чтобы правил придерживаться....Олька держись и старайся постепенно находить в себе силы на все это (питание). попробуй после 6ти не кушать ничего кроме воды. тебе сейчас главное восстановить обмен веществ.
0
23.11.2010
Ответить
Астрахань
Система -60! Попробуйте. У меня 4 кг. за 3 недели без особых напрягов.)))
0
20.11.2010
Ответить
Железнодорожный
так я ее и придерживаюсь(((( но к сожалению НИФИГА что-то((( перехожу на одну воду)
0
21.11.2010
Ответить
Астрахань
Да ну...На одной воде тяжело .А Вы книгу Миримановой читали? Если нет,прочитайте. Оч. интересно. Там описано много психологических моментов и расписано все с научной точки зрения
про обмен веществ и похудение вообще. )))
0
22.11.2010
Ответить
Железнодорожный
читала))) лежит родимая на полочке))) только в плане морально всетаки я всеравно в депрессии...
0
22.11.2010
Ответить
Астрахань
прочитайте здесь. Я посмотрела Ваше меню - ужин ,например, совсем не по "системе". Это нужно соблюдать точно тогда будет результат.))
0
22.11.2010
Ответить
Железнодорожный
cпасибо, действительно, я просто примерно придерживалась, надо наверное конкретно углубиться!!!спасибо!!!
0
22.11.2010
Ответить
Шатура
ну ты и молодчина, так за себя взялась:))) я на -60 конкретно подсела, скидывается...скорее всего действительно мышцы растут, а они тяжелее жира, но..тело-то стройнеет. Не срывайся, результат будет не сразу, а лучше вообще не взвешивайся недельку...
0
20.11.2010
Ответить
Железнодорожный
я тоже на -60... но что-то тупик какой-то!!! расскажи пожалуйста что ты ешь и что делаешь!?? может я что не так делаю!? и насчет не взвешиваться так я так и сделала, неделю не взвешивалась (потела на тренажере и крутила хулахуп, ну и все что я там перечисляла) пришла к папе,встала на весы и ПИПЕЦ!!! Цыфра одна и таже!!!!!(((
0
21.11.2010
Ответить
Шатура
могут весы разные по-разному показывать. Я когда к своим в отпуск приехала, весила 75-76 кг. В отпуске думаю - не жру вкусного. Через несколько дней там взвесилась - 71 кг...думаю - круто, худею даже, теперь можно и вкусного покушать. Аха...приехала домой 85 кг!!! Потом оказалось, что весы у них такие, брательник новые купил - оказалось, что врали аж на 6 кг. А по системе ем все, как написано там. Ужин делаю легкий, не позже 6 вечера. Если в 6 не могу поесть - выпиваю кефир, когда смогу, а потом чаи гоняю. Может тебе увеличить объем жидкости потребляемой? А вот на одни помидорчики и огурчики переходить не советую, так вообще весь обмен веществ нарушить можно
0
22.11.2010
Ответить
Железнодорожный
надо мне залесть еще меню -60 посмотреть.... я просто тупо до 12 ем все (хотя последнее время это допустим 2-сосиски без (кетчупов и майонеза), активия творожная и чай без сахара , потом на обед суп без хлеба и чай, потом уже ужен, сегодня например 2-е котлеты с огурцом и помидором и чай...это все в 17.00 примерно, ну до 18.00 короче,)а вот уже где -то за 1час до сна могу стакан кефира выпить или чая... вот примерно вот так я питаюсь... вчера купила себе витамины витрум для женщин, посмотрю попью...
0
22.11.2010
Ответить
Ангарск
...Так может вы остальными продуктами много ккал набираете? Ограничьте их количество и дело пойдет)))
0
21.11.2010
Ответить
Железнодорожный
может конечно... я уже писала кому-то, пора на помидорчики видимо с огурчиками мне содиться и может тогда вес сдвинется)))
0
21.11.2010
Ответить