день 1 (всего 21) еще одна попытка

прошлые 2 дня испорчены тортом- надо считать ккал, иначе косячу- математик я!

Начинаю 3-й заход. Контрольное взвешивание через 10 дней

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

витамины

упражнения

7-00 300ккал

11-00 шампиньоны с сыром, помидор, хлебец 10гр 180 ккал
13-00 овсянка с черносливом 150 ккал

15-00 380ккал

19-00 2 нектаринки

20-00кефир

итого 1200