А именно, для своей красоты и здоровья)
Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!
Разрешаю советовать , исправлять и даже бить 
2 прогулки с детьми,
упражнения
витамины
7-00 кофе40 ккал с бутербродом 320 ккал
12-30 чай с печеньем на фруктозе 30 гр 100ккал
замечу, что чай делаю особый- листья смородина, мелиса, мята. Приятно пить и без сахара
14-00 чечевица с овощами 113 гр, мясо 45 гр, рыба красная 20гр, салат листья 50гр 210 ккал
15-30 чай с печеньем и банан 
200 ккал
17-00 перловка с овощами, салат, помидор
вечер земляника с мороженным сожрала
итого 1300