Что я сделала сегодня для себя (день 3-й)

А именно, для своей красоты и здоровья)

Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!

Разрешаю советовать , исправлять и даже бить

2 прогулки с детьми,

упражнения

витамины

7-00 кофе40 ккал с бутербродом 320 ккал

12-30 чай с печеньем на фруктозе 30 гр 100ккал

замечу, что чай делаю особый- листья смородина, мелиса, мята. Приятно пить и без сахара

14-00 чечевица с овощами 113 гр, мясо 45 гр, рыба красная 20гр, салат листья 50гр 210 ккал

15-30 чай с печеньем и банан 200 ккал

17-00 перловка с овощами, салат, помидор

вечер земляника с мороженным сожрала

итого 1300