25 апреля. Худеем вместе

Ой-ой-ой, че то я тормоз какой то. Думала с понедельника будем писать

Ну да ладно, значит сегодня)))

По уходу и спорту у меня никак пока. Времени совсем нет сейчас. Раньше занималась когда доча спит. Теперь когда она спит я к диплому готовлюсь. У меня 5 госы, 12 диплом защита. Надеюсь после 12 вернусь в спорт))

Вес: 55,1

З: чай с сыром и криспами и пирожное Картошка   

Решила бутеры убирать. Или их с криспами вместо хлеба.

О: куриные котлеты на пару, рис коричневый, морковка корейская (не помню можно ли ее)

Тут я че то обожралась. Надо на обед меньше есть.

Ужин: творог 1,8%, пол-яблока и 6 шт чернослива.

Привет!

Я каллы не смогла посчитать, не знаю где брать таблицы и весов пока нет( может куплю в выходные)

У меня начались КД и я какая то взвинченная, сама не знаю, что хочу

Завтрак в 6:30: яйца, хлеб многозерновой, чай с лимоном и финиками

Потом, проводив сына, прошагала 5 миль с Лесли( хотя сегодня планировала отдых)

В 11 убираясь на кухне, увидела, что сын не доел шарлотку, которую мы с дочкой пекли вечером, ну я и решила себя побаловать этим кусочком с чайком. Посидела, расслабилась. На уборку забила, пошли с дочкой гулять.

На обед: вчерашняя недоеденная куриная грудка с овощами и грейпфрутовый сок

На ужин: 2 стакана ряженки и кофе с молоком

 Сегодня еще должна быть Джилл

И  кофейное обертывание, но у меня почему то от кофе ноги чешутся, может аллергия и нужно прекратить это обертывание????

Привет всем! Вес на сегодня 61,7

З: Пшенная каша, банан,

О: Тушеные куриные крылышки, огурец

Потом приехала мама, привезла гостинцы: вкуснючее печенье слоеное, остановилось когда осталось одно, сожрала много! Стыдно, девочки, что же я такая безвольная!

У: апельсин с йгуртом активия , стакан кефира.

Спорт не получился, мама с папой приезжали в гости, уход кофейный скраб и крем с мумие.

Я второй день выпиваю 1.5 л воды, наконец то я начала впихивать ее в свой день!