Мама троих (9 лет, 3 года, 1 год), планирую беременность
Конаково
27 апреля. Худеем вместе
День 3
вес 56
Спорт: Легкое кардио в стиле латино. + самостоятельно пресс и руки
Уход: Мёд, крем, массаж.
з- 8-00 блины 200 г и мёд 15 г - примерно 650 ккал
кофе и 10 г шоколада 50 ккал
11-40 3 блина с яблочной начинкой 600 ккал( вот это уже перебор, не повторять!)
о- салат (активиа, вешенки, помидор, огурец и редис) 170 ккал
кофе и 3 шт чернослива 20 г- 70 ккал
у - куриная грудка 200г. 270 ккал
итого 1810 (Перебор! пережор до 12)
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Привет!Завтрак: 4 блина с брусничным вареньем и сметаной, мятный чай с имбиремОбед был пропущен по вине мужаУжин: овощной салат и кефирСпорта нетОльга! А сколько у тебя блинов на 200 гр. думаю какой у меня перебор с ккаллами
0
27.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
3-4 шт. Они не сильно большие и я с ржаную муку добавляю к пшеничной. Калорийность примерно беру, как у хлеба
0
27.04.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Я тоже 4 слопала, можно сказать маленькие. Мука у меня обычная.
0
27.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Я пришла к выводу, для удаления утреннего голода 600 ккал получается
0
27.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
а могу запросто съесть и тысячу
0
27.04.2014
Ответить
Мама двоих (29 лет, 16 лет)
Москва
Да я насытилась еще 2 блинами, но муж начал гундеть, что для кого я старался, ешь давай!!!
0
27.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
правильно, а то помрешь совсем 
0
27.04.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
Привет! Целый день провели на даче...З: каша пшенная, бананО: борщ (не системный: бульон индюшачий и картошка там были), но порция была маленькая... Не хотелось.У: собиралась съесть куриные голяшки сделанные на мангале, но муж пожег всю курицу в уголь. Почистила, попробовала грызть угольки, не понравилось. Пожевала помидоров и злая-презлая поехала домой. Думала приеду, надо гречки пожевать, но... и гречки не захотелось...Устала что ли...Спорт: не было, зато была большая клумба, с которой ковырялась целый день. Легла бок колет, ноги ноют, почку тянет... Ужас... Вот он, нормальный физический труд!Уход: не было. На мазюкалки не было настроения.
0
28.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Короче голодная осталась 
0
28.04.2014
Ответить
Мама троих (14 лет, 29 лет, 11 лет)
Жуковский
Да нет, была бы голодная — не удержалась. Да и весы показали 61,9 — даже не минус 100 гр.
0
28.04.2014
Ответить
Мама мальчика (10 лет)
Подольск
привет завтрак 8-00 : кофе с молоком+ эклер с шоколад.кремом+ бутик с калбаскойобед 13-30: отварная гречка + 2 котлетки парных ( фарш домашний, яйца, лук, капуста)ужин 17-30: огрурец+ 250 гр творога мягкого 4 %+зелень + чай зеленыйуход : скраб АЦ, контрастный душ, крем АЦ, самомассаж массажером
0
27.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Отличный день! Молодец!
0
28.04.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 12 лет)
Москва
Завтрак: два бутера с маслом и сыром, печеньяОбед: Гречка, курица запеченая, цв. капуста отварнаяУжин: Йогурт "Агуша" с персиком — 200г, ряженка — 100 г. и яблоко запеченое.Спорт — одна прогулка
0
27.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Хорошо. НО йогурт агуша с персиком с сахаром, как я знаю. Бери натуральный- он без сахара
0
27.04.2014
Ответить
Мама двоих (13 лет, 12 лет)
Москва
да, я подозревала, что его нельзя. Спасибо)
0
27.04.2014
Ответить
Москва
Привет. У меня опять не системный день. Ох, я в загуле. Завтра по новой
0
27.04.2014
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
Возвращйся давай. Потом отдохнешь летом
0
27.04.2014
Ответить
Мама двоих (22 года, 14 лет)
У меня весь день на смарку.вечером в гости ходили
0
28.04.2014
Ответить