Мама троих (10 лет, 4 года, 2 года), планирую беременность
Конаково
день 9. 24 января. марафон Худелкин
комп вчера в ремонт не сдала. поэтому тр-тр- митя продолжается. клавиатура виртуальная. все драйвера слетели к едрени бабушке. поэтому за грамматику извините.
завтра взвешивание и замер наших телес! 
----утром!----
и так, за эти дни вы должны были разобраться в основах правильного питания и втянуться в систему.
мой день
№ 1
з- всё по маленькому кусочку- пицца, лаваш, пироженка. Банан, пол яблока
о - перец фаршированный, овощи, кефир
у - творог, яблоко, мандарин, йогурт-био.
поз у- 2 белка яичн
спорт- самостоятельная общая с гантелями\ я заставила себя всё-таки.
как у вас дела?
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
номер 924.01Сегодня такутро: сырники с ябл вареньем, конфетыобед макароны с сыромужин: кефир, чай с молокоммного воды, кефир, чай, очень хочется пить
0
24.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
вот. уже лучше. молодец
0
24.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
А я только увидела, что ты из Железногорска, а я родом из Курска ))), а в Железногорске когда-то были родственники )))
0
24.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
через неделю в мо переезжаем 
0
24.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
Велкам!!!! ))))))))))))))))))))))) Это вы молодцы с 3 детьми, круто!
0
25.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
3 не 10. я даже не могу представить сейчас, как с 1 жила. и кричала- никогда больше не рожу! клянусь! жизнь меняет людей сильнов клин наверное сначала, а потом видно будет
0
25.01.2015
Ответить
Мама двоих (14 лет, 12 лет)
Москва
а я все к двум не привыкну, мне кажется, я с одним все успевала, а с двумя ничего не успеваю (((
0
25.01.2015
Ответить
Мама пятерых (от 5 лет до 24 года)
Привет) Дела — прибавка, блин, вроде и бассейн 2 дня (а может, надо наоборот, в ф/нагрузке перерыв сделать — завтра буду отдыхать)
№7
ПП
вес 73,6 (+0,3)
завтрак –кофе с молоком, пломбир 66г
спорт — бассейн,50мин; ходьба 45 мин- 4958шагов (150кк)
перекус –творог 100г, перец красный сладкий 50г
обед –овсянка на воде с корицей
1 витаминка
полдник – кофе с молоком, зефир 88г
уход — контрастный душ, АЦ гель, крем
на лицо
ужин — курочка, перец сладкий
вода –пока 7ст
0
24.01.2015
Ответить
Мама троих (15 лет, 12 лет, 7 лет)
Динская
№ 8. Привет!З — сосиска с картохой пюре, кофе с молоком, 1 конфетаО — сосиски с гречкой, морковка корейская, немного майонеза. МандаринкаУ — сыр с криспами, кефир. Уменьшила количество криспов, чувствую себя легче, я их вчера видимо переелаСпорта не было, прогулка пешая с ребенком
0
24.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
до 3-5 шт можно, причем только ржаные
0
25.01.2015
Ответить
Мама троих (15 лет, 12 лет, 7 лет)
Динская
все верно, но вес встал. Видимо, мне не стоит ими ужинать
0
25.01.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
Привет, номер 2, на ПП:З: творог нулевка, кофе с сахаромО: суп рассольник, чайУ: куриная котлета с тушеной капустой, много зелени, бокал вина белого сухогоСпорт: беготня по магазинам :), PS: сегодня с обжора, все дома, выходные
0
24.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
хороший у тебя спорт! чего купила? 
0
24.01.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
А в Ашане были продуктами и бытовой химией затарились :)
0
24.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 12 лет до 30 лет)
Санкт-Петербург
Привет всем! № 10, пп.
Завтрак– овсянка с яблоком, кофе.
Обед– овощной супчик + кур.грудка(небольшой кусочек)
Полдник – банан, йогурт.
Ужин – отварная стрючковая фасоль + кур.грудка.
Позже выпью кефир.
Спорт– сегодня собой горжусь, заставила себя встряхнуть . Бег на лыжах –классикой 4.5 км.
0
24.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
умничка!!! 
0
24.01.2015
Ответить
Мама двоих (15 лет, 11 лет)
Курск
#12, система.
Завтрак: рис с яичницей+сосиська, чай с молоком и творожник.
Обед: легкий гречневый суп и йогурт, чай с молоком.
Ужин: творог, чай.
Вес стоит, у меня вообще вес трудно сдвинуть, поэтому я быстро всегда сдаюсь, тк не вижу сдвигов. Но идем дальше, посмотрим что покажет утро.
0
24.01.2015
Ответить
Мама троих (19 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
Молодчина!!! Всё получится. Самое главное начать
0
24.01.2015
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Владикавказ
#3, пп.
день у меня весьма сумбурный... были у близкого друга на свадьбе с 14.00 до 18.00, поэтому обед, ужин и перекус слились....
завтрак - пшеная каша + кофе + 2 овсяных печенья. обед-перекус-ужин: отварная говядина, греческий салат, какаято рыба запеченая, минеральная вода. косяк 2 шоко конфеты.... но помоему они в беготне сожглись....
спорт, утром 30 мин с ДМ кардио, и целый день на ногах....
вода около 1,5л.
0
24.01.2015
Ответить
Мама двоих (13 лет, 12 лет)
Москва
15 -60Хорошо начала, плохо закончила:(Мне минус — день не системный. Завтра взвешусь и пусть будет стыдно
0
24.01.2015
Ответить
Мама троих (19 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
Приветик! #4. Завтрак - 2 блинчика с творогом +молоко. Обед - суп грибной без мяса. Ужин - яблоко и чай без сахара. Спорт- чистила дорожки от снега на даче, еще гантели и пресс. Вода 2 литра
0
24.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
да дорожки это полезный спорт, коленки потом горят
дорожки это полезный спорт, коленки потом горят
0
24.01.2015
Ответить
Мама четырех (от 11 лет до 24 года)
Махачкала
№13 
з-макароны+свехий салато-рыбный супу- курогрудьСпорта пока нет. С понед хочу начать Джилл 30-ти дневкуВес был 96,5Рост 173ОТ-106ОГ-102ОБ-118Жел.вес 68 кг
з-макароны+свехий салато-рыбный супу- курогрудьСпорта пока нет. С понед хочу начать Джилл 30-ти дневкуВес был 96,5Рост 173ОТ-106ОГ-102ОБ-118Жел.вес 68 кг
0
24.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
ок. молодец!
0
25.01.2015
Ответить
Мама двоих (17 лет, 11 лет)
Железногорск
Аааа !!!!Я сегодня накосячила((((Простите,девки((((Спорта тоже нет((((
0
24.01.2015
Ответить
Мама пятерых (от 10 лет до 23 года)
Москва
№16З: стакан чая + кусок пиццыО: Говяжьи фрикадельки отварные + кефирУ: Твороженные галушки + биойогурт + водаСпорта нет, самочувствие который день меня подводит
0
26.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
ок. молодец
0
26.01.2015
Ответить
Мама двоих (22 года, 14 лет)
6. Уехала в другой город на юбилей.по чуть чуть но ем все. Так что день на смарку.завтра постараюсь конечно но уж что предложат из еды.рыться ж не буду.и замерить нечем и весов нет.если только поздно вечером когда домой вернусь
0
24.01.2015
Ответить
Мама шестерых (от 4 года до 22 года)
Конаково
как сможешь, заходи 
0
24.01.2015
Ответить
Москва
#11
Утром ячневая каша, чай, хлеб с маслом
Обед тефтелька на пару,рис
Полдник остатки от детей каши
Ужин салат из китайской капусты, тефтелька
Спорта нет, в эти дни переезд у нас, не успеваю
0
24.01.2015
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Лабытнанги
Привет! № 17З: яичница + черн хлеб + колбаскаО: Рыбка в духовке с овощамиУжин : было все неправильно, посидели с девчонками, наелась роплами и рыбкой + пивкоСпорт: 1 день 2 уровень 30 дневки с ДМ. Чуть не сдохла. Очень тяжело.
0
24.01.2015
Ответить