день 9. 24 января. марафон Худелкин

комп вчера в ремонт не сдала. поэтому тр-тр- митя продолжается. клавиатура виртуальная. все драйвера слетели к едрени бабушке. поэтому за грамматику извините.

завтра взвешивание и замер наших телес! ----утром!----

и так, за эти дни вы должны были разобраться в основах правильного питания и втянуться в систему.

мой день

№ 1

з- всё по маленькому кусочку- пицца, лаваш, пироженка. Банан, пол яблока

о - перец фаршированный, овощи, кефир

у - творог, яблоко, мандарин, йогурт-био.

поз у- 2 белка яичн

спорт- самостоятельная общая с гантелями\ я заставила себя всё-таки.

как у вас дела?