День 14. 29 января. Марафон Худелкин

Привет девочки!!! Я №3, ПП.завтрак: 2 бутера с кр икрой, кофеобед: суп  с говяжьими фрикадельками, без картошки конечно.ужин: салат огурцы помидоры, 100 гр творога, черный чай.спорта нет, плохое настроение, детеныш уже неделю болеет и у меня какая то слабость... вода 2 литра.

номер 9завтрак. шоколадка, цикорий с молоком, печеньеобед рис, котлетки из куриного варша из куриной грудки, рис, салат с помидором и сметанойужин. творог обезжиренный 180 г, кефир 1%исправилась

№7 ПП вес 72,7 (-0,6) завтрак – кофе с молоком, хлебец с отрубями, 2 кусочка сыра  спорт —ходьба 4468ш перекус –миндаль 4шт обед –овсянка на воде с корицей 1 витаминка полдник –кофе, пломбир 50г ужин — курогрудь, сл. перец вода –7ст

Привет! #4 И так начнемс З.- кофе + рулет из лаваша с крабовыми палочками + 2 квадратика шоколада. О. - куриные ноги 2 шт.запеченные и перец болгарский. У.- Творог зерновой + 1,5 яблочка. Вода 1.8 литра. Спорт беготня по клиники.

Добрый вечер! № 10, пп. Завтрак– овсянка с яблоком, цикорий хлеб с маслом и сыром. Обед– суп с овощами на говядине, хлеб с брынзой. Полдник – кефир. Ужин– морская капуста.

#11 Завтрак яичница, хлеб с маслом чай Обед кефир, чёрный хлеб с маслом Полдник кефир Ужин котлета на пару Вода не лезет, ещё жуткий пмс... Либо беременность)))))))) чёрт знает))))))))))

6.завтрак кофе с шоколадкой.обед творог. Ужин сарделька и чай с молоком. Вместо спорта который день бегаю по банкам,налоговым,милициям и поликлинникам.

№16 З: овсяная каша, чай, бутер с колбасой (пора завязывать!)о: капустные котлетки и вареная говядина, чайУ: вареная свекла и кефирСпорт: купила килограммовые гантельки, теперь с ними шаркаю по беговой дорожке. Тело приятно отзывается

привет!Номер 5завтрак — сосиски, картофель,пирожное, чай с сахобед — ленивые голубцы системные, кофе с молокомужин — запеканка в микроволновке с твороогом ,яблоком и черносливом.кофе с молоком.Воды литра 1,5Спорт Джил 1 уровнь тридцатидневки 8 день

№ 17 Привет!З: немного куринного супчика + бутер с маслом + кофе с молокомО: варенные тефтели с пропаренным рисомУ: творог+кефир, вернее творог в кефиреУ меня сегодня такое состояние, что я объелась. Все вроде бы в норм порциях, но состояние наполненности до сих пор не покидает. Спорт 6 дн 2 уровень с ДМ (прыгаю в 9 вечера) 

А можно я напишу ?)) Завтрак: чай травяной , 0,5 зефира и 3 шок конфеты Второй завтрак: активия с черносливом Перекус : булка сырная, пирожок с курицей Обед : котлета куриная , Винигрет Полдник : кусок торта Ужин : тушеные овощи Спорт : проулка 1,5 км

Привет, номер 2, на ПП:З: творог с бананом, печенька овсянаяО: суп рыбныйперекус яблоко и хлебцы 3 штУ: смесь овощная и 2 кусочка буженинына ночь кефирчика напьюсь 1 процентногоЯ ожбора, у меня ПМС , а ещё младшая болеет ппц как...

15Сегодня мне минус, не обжиралась, но и не системничала:(

#12, система. Завтрак в 2 захода до 12: половинка вареного картофеля, сосиська, половинка огурца, чай с молоком, 3 конфетки, позже пицца, чай. Обед: суп легкий с вермишелью, чай. Ужин:половинка курогрудки, 2 яйца, чай.