Конаково
Детвора вроде пошла на выздоровление. Мой уехал. С завтрашнего дня обещаю ужесточить систему и вернуть спорт. Ну а сегодня, пока все спят я просто полежала в ванной. 
з- макароны с мясом , кефир, блины
2 з- каша пшенная
о- немнго совсем. Утром перебор был .хлеб черный и сметана
у - яблоко, творог, кофе
Владикавказ
Конаково
не. Я не химик. Но это крахмал вроде. От него распирает как раз. Картошка поэтому не с мясом, не с хлебом не пересекается.
Владикавказ
Москва
30.01
номер 9
утро — конфеты шоколадные 
, цикорий с мололком
обед — курица, рис, помидор
ужин — творог обезжиренный 180 г, кефир 1 %
Конаково
Умница!!!
Тебе ник надо сменить- Шоколада)))) 
Москва
Москва
Москва
Динская
Курск
Москва
попробуй посчитать калории, которые съедаешь на завтрак. Судя по сегодняшнему отчету может быть и такое, что ты за завтраком суточную норму съедаешь. В этом опасность системы, что многие начинают есть без меры на завтрак (сама грешу часто).
Лабытнанги
№ 17 Привет!
Завтрак: лепешки жаренные + кофе с молоком + 2 кус. шоколадки
Ужин: тефтеля+ 5 редисок (не знаю, как у всех, они доживают до салата, я все овощи ем просто с солью, очень вкусно)
ужин: творог с кефиром
Но потом ко мне пришли гости, так что везде минус, с ними поела, выпила, мало того, в первый раз пропустила спорт.
Стыдите меня, первый раз за 16 дней пропустила спорт, я уже в принципе привыкла прыгать, но сейчас уже не хочу и не могу.
Железногорск
Приветик всем!
№7, ПП
вес 73,0
завтрак – кофе с молоком, хлебец с отрубями, 2 кусочка сыра
перекус –миндаль 5шт
обед –овсянка на воде с корицей
спорт —бассейн (так после него есть и спать охота(()
полдник –творог 5% 200г
ужин — рыба тушеная, 50 г, и кефир с отрубями
вода –пока 7ст
Москва
Санкт-Петербург
Конаково
класс. Лыжи это круто. я в детстве в последний раз ходила.
Москва
Курск
