День 16. 31 января. Марафон Худелкин
Так, до второго контрольного взвешивания чуть-чуть. Подтягиваемся всё! Не прогуливаем!
з- 2 блина, 2 гренки, 2 конфеты, 2 пельменя со сметаной))) сегодня число 2 в почете!
о- овощная смесь, сарделька вареная, немножко совсем сыра
у - творог, яблоко, кофе с молоком
спорт- да, но немного. выполняя еще повторила члены предложения и спряжения глаголов 
мама двух мальчиков
#11
Завтрак яйцо варёное, хлеб, чай. Обед перец фарширов, кефир. Ужин две Ложки риса, вино сухое бокал
31.01.2015
Ответить
Ленка Ромашка
№8 Привет. Иду на поправку.З — курица с картошкой, кофе с молокомО — курицаУ — чай, 3 кусочка ветчиныСпорт забыт на ближайшую неделю. Надо оклематься от болезни
31.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
ок. молодец. старайся не косячить.))))) кто много плохо себя ведет, буду отчислять.
31.01.2015
Ответить
Аннушка
привет!Номер 5
Завтрак -пирог с курицей,чай с сах
Обед- ленивые голубцы,кофе с молоком
Ужин- творог,кофе с молоком
Спорта не было(((Плохо чувсьвую себя
31.01.2015
Ответить
iskusnica
Привет) №7
ПП
вес 73,0
завтрак – кофе с молоком, пломбир 80г
спорт — бассейн
уход – АЦ,
массаж
перекус – творог
обед –овсянка на воде с корицей
полдник –перец сладкий
ужин —тушеная курочка
вода –пока 8ст
Олечка, и ещё вчера перед сном я
делала маску) это к вчерашнему уходу добавь, пожалуйста)
31.01.2015
Ответить
Ирина
№ 10, пп. Завтрак– яйцо вареное, хлеб с маслом и сыром, цикорий. Обед– котлета и гречка. Полдник 3 мандаринки, кефир. Ужин – форель и цветная капуста. Спорт– лыжи 5 км.
31.01.2015
Ответить
Гульнара
№ 17 Привет!З: котлетка+спагетти + кофе с молокомО: системный борщ + полсосиски ( приехали с больницы и съела бутер с кофе, какое то наваждение, все забыла и так захотелось, замерзла, у нас мороз -30, печка в машине сломалась, тоже видать замерзла, потом отошла и заработала, короче 100 отмазок)У: творог + кефирСпорт 7 дн 2 уровень с ДМ, только отпрыгала, семь потов
31.01.2015
Ответить
Елена
Сегодня плохое самочувствие, жутко болит голова. Был косяк в обед, признаюсь. Завтрак: гречка с сахаром, чай с молоком, бутер с колбасой. Обед картошка отварная и индейка запеченая, чай, и съела колечко с творогом. Ужин творог и чай. По минусам прихожу? Или все уже?
31.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
слушай я сейчас специально посмотрела- у тебя вес же не маленький?ты давай четко определись: продолжать сейчас или начать стоит позже? Я начала только с полугода, когда ребенку было. Раньше физически не могла. Потому что ты растеряешь уверенность просто и веру в себя.Давай решай остаешься или удалять?
31.01.2015
Ответить
Елена
Удаляй, я буду сама стараться пока, где-то с погрешностями, но буду готовить себя, а то вес стоит-я расстраиваюсь, иногда съем что-то не по списку, стыдно потом перед вами. Плюс я думаю у меня пока гормональный фон скачет, вот стоит все на месте, хотя окружающие говорят я сдуваюсь.
31.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
младший маловата еще, мне с полугода всегда легче становится, а до этого пипец просто
31.01.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
дай , Бог, что б я не набирала больше вес 
задолбалась уже
задолбалась уже
31.01.2015
Ответить
Елена
Ну ты начальником будешь, ьудешь курсы читать. К тому же сейчас переезд, Москва, эмоции будут, толстеть будет некогда.
31.01.2015
Ответить
Елена
Надежда, а вот тебя я узнала, мы уже пересекались. Когда-то давно, года 3 назад, может больше, ты была моей феей в одном ОП. Я долго гадала, но это точно ты, у тебя был другой дневник.
31.01.2015
Ответить
Надежда
Ого, я уже и не помню. Да был другой дневник удалила по ошибке, потом новый начала почти сразу, но многих не нашла с кем всю беременность были. Потом у меня еще своя группа на позитиве называлась.
31.01.2015
Ответить
Надежда
Вот как тесен интернет 
Нас тут ого-го сколько, а мы нашлись в марафоне. Ты пока подожди по степенно организм приучай к еде, а еще надо начать что-то для с тряски организма, я вот ходьбу с Лесли начала и вес пошел в низ
Нас тут ого-го сколько, а мы нашлись в марафоне. Ты пока подожди по степенно организм приучай к еде, а еще надо начать что-то для с тряски организма, я вот ходьбу с Лесли начала и вес пошел в низ
31.01.2015
Ответить
Елена
Сильно прям в спорт я пока боюсь, тк кесарево только 3 мес назад было, плюс накосячили они мне в этот раз, зажило все только месяц назад, буду по возможности стараться, но иногда просто времени на это нет, маленькая пока все себе забирает. Зотя наверное это отговорки
31.01.2015
Ответить
Елизавета
Привет! Привет! Привет! Ужасно. .но оборвало ветром проводаИ были все мои труды напрасныЯ сорвалась...вычеркивай меня.П.С. Оленька вай фай не работал...с телефона писать не возможно. Спасибо тебе дорогая! В другой раз ...наверное 
31.01.2015
Ответить
Юлия
Приветик!!! Только я отскакала с ДМ, как уже можно и отчет писать ))))))Я№3, ПП.з: 2 бутера с сыром, чуток вчерашней вечерней картошки, кофе .о:рис с котлеткой.у:планирую обойтись творогом и кефиром.вода: 1,5 литра, но еще буду питьСпорт: прогулка около 1 км, 30 мин с ДМ)
31.01.2015
Ответить
Надежда
Привет!!! № 4З:- улитка( это такая булочка из тончайшего слоеного теста) с курицей и шпинатом + кофе без молока но с сахаромО:- 
У:- Творог + яблочко и кефир 1% стаконСпорт ходьба с Лесли 1 миля Уход Крем моделирующий + мумие
У:- Творог + яблочко и кефир 1% стаконСпорт ходьба с Лесли 1 миля Уход Крем моделирующий + мумие
31.01.2015
Ответить
Надежда
вскусняшка и правда, я ещё и соли почти не ложу, не люблю, лучше карри и ещё чего добавлю, имбирь обязательно
31.01.2015
Ответить
Гульнара
А я как то со специями не дружила никогда, ну кроме перцев. НАдо попробовать. Почитать про имбирь, это такие смешные корешки, в магазине видела, но никогда не знала, как их употреблять
31.01.2015
Ответить
Надежда
я имбирь покупаю уже высушенный в пакетах или бывает уже готовый как для суши подают. Он заменяет перец при этом идет ко многим блюдам + помогает худеть, на сколько про похудеть правда не знаю. но я его люблю
31.01.2015
Ответить
Надежда
А на завтра на обед делаю фаршированных рис+лесные грибы + яйцо) кальмаров.Делаю первый раз завтра покажу и расскажу как оно на вкус
31.01.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.