День 16. 31 января. Марафон Худелкин

Курск

Сегодня плохое самочувствие, жутко болит голова. Был косяк в обед, признаюсь. Завтрак: гречка с сахаром, чай с молоком, бутер с колбасой. Обед картошка отварная и индейка запеченая, чай, и съела колечко с творогом. Ужин творог и чай. По минусам прихожу? Или все уже?

31.01.2015

Ответить

Конаково

картофель и мясо не пересекать. номер напиши?

31.01.2015

Ответить

Курск

#12

31.01.2015

Ответить

Конаково

слушай я сейчас специально посмотрела- у тебя вес же не маленький?

ты давай четко определись: продолжать сейчас или начать стоит позже? Я начала только с полугода, когда ребенку было. Раньше физически не могла.

Потому что ты растеряешь уверенность просто и веру в себя.

Давай решай остаешься или удалять?

31.01.2015

Ответить

Курск

Удаляй, я буду сама стараться пока, где-то с погрешностями, но буду готовить себя, а то вес стоит-я расстраиваюсь, иногда съем что-то не по списку, стыдно потом перед вами. Плюс я думаю у меня пока гормональный фон скачет, вот стоит все на месте, хотя окружающие говорят я сдуваюсь.

31.01.2015

Ответить

Конаково

младший маловата еще, мне с полугода всегда легче становится, а до этого пипец просто

31.01.2015

Ответить

Курск

Так что девочки, удачи, может я в следующий к вам вернусь!

31.01.2015

Ответить

Конаково

дай , Бог, что б я не набирала больше вес задолбалась уже

31.01.2015

Ответить

Курск

Ну ты начальником будешь, ьудешь курсы читать. К тому же сейчас переезд, Москва, эмоции будут, толстеть будет некогда.

31.01.2015

Ответить

Конаково

надеюсь

31.01.2015

Ответить

Москва

31.01.2015

Ответить

Курск

Надежда, а вот тебя я узнала, мы уже пересекались. Когда-то давно, года 3 назад, может больше, ты была моей феей в одном ОП. Я долго гадала, но это точно ты, у тебя был другой дневник.

31.01.2015

Ответить

Москва

Ого, я уже и не помню. Да был другой дневник удалила по ошибке, потом новый начала почти сразу, но многих не нашла с кем всю беременность были. Потом у меня еще своя группа на позитиве называлась.

31.01.2015

Ответить

Курск

Да, вот там и был ОП

31.01.2015

Ответить

Москва

Вот как тесен интернет

Нас тут ого-го сколько, а мы нашлись в марафоне. Ты пока подожди по степенно организм приучай к еде, а еще надо начать что-то для с тряски организма, я вот ходьбу с Лесли начала и вес пошел в низ

31.01.2015

Ответить

Курск

Сильно прям в спорт я пока боюсь, тк кесарево только 3 мес назад было, плюс накосячили они мне в этот раз, зажило все только месяц назад, буду по возможности стараться, но иногда просто времени на это нет, маленькая пока все себе забирает. Зотя наверное это отговорки

31.01.2015

Ответить

Москва

нет после КС спорту нет 6 мес. это я как акушер в прошлом, говорю. Можем худеть на пару с косяками и срывами, пиши посты и я буду писать в своем дневнике и ты сможешь подтянутся по системе и постепенно привыкнешь

31.01.2015

Ответить

Курск

Хорошо, буду стараться, удачи!

01.02.2015

Ответить

Москва

Привет!!! № 4

З:- улитка( это такая булочка из тончайшего слоеного теста) с курицей и шпинатом + кофе без молока но с сахаром

О:-

У:- Творог + яблочко и кефир 1% стакон

Спорт ходьба с Лесли 1 миля

Уход Крем моделирующий + мумие

31.01.2015

Ответить

Конаково

Супер!!!

31.01.2015

Ответить

Гульнара

Лабытнанги

Обед так вкусно выглядит!!!

31.01.2015

Ответить

Москва

вскусняшка и правда, я ещё и соли почти не ложу, не люблю, лучше карри и ещё чего добавлю, имбирь обязательно

31.01.2015

Ответить

Гульнара

Лабытнанги

А я как то со специями не дружила никогда, ну кроме перцев. НАдо попробовать. Почитать про имбирь, это такие смешные корешки, в магазине видела, но никогда не знала, как их употреблять

31.01.2015

Ответить

Москва

я имбирь покупаю уже высушенный в пакетах или бывает уже готовый как для суши подают. Он заменяет перец при этом идет ко многим блюдам + помогает худеть, на сколько про похудеть правда не знаю. но я его люблю

31.01.2015

Ответить

Москва

А на завтра на обед делаю фаршированных рис+лесные грибы + яйцо) кальмаров.Делаю первый раз завтра покажу и расскажу как оно на вкус

31.01.2015

Ответить

fox

6.косяк.в обед были пельмени и булочка. Очень нелегко правильно питаться на работе,когда все едят вкусняшки.И вообще я сегодня все время хочу ЖРАТЬ. Овуляция что ли??? Пы.сы: я одна здесь нытик и слабачка(((((

31.01.2015

Ответить

Конаково

у тебя много минусов уже нарисовано

31.01.2015

Ответить

fox

Знаю,Оль. Не получается что то. Настроя нет что ли((((

31.01.2015

Ответить

Москва

держи мотивашку

31.01.2015

Ответить

fox

Спасибо. )))

31.01.2015

Ответить

Москва

у меня муж вчера до часу ночи что-то ел и ел, а я на кухне с ним была, ему скучно, то воду пила а ещё можно грейпфрут медленно есть по дольке

31.01.2015

Ответить

iskusnica

Привет) №7

ПП

вес 73,0

завтрак – кофе с молоком, пломбир 80г

спорт — бассейн

уход – АЦ, массаж

перекус – творог

обед –овсянка на воде с корицей

полдник –перец сладкий

ужин —тушеная курочка

вода –пока 8ст

Олечка, и ещё вчера перед сном я делала маску) это к вчерашнему уходу добавь, пожалуйста)

31.01.2015

Ответить

Конаково

Я уход не отмечаю. только питание и спорт.

супер.

31.01.2015

Ответить

Аннушка

Железногорск

привет!Номер 5 Завтрак -пирог с курицей,чай с сах Обед- ленивые голубцы,кофе с молоком Ужин- творог,кофе с молоком Спорта не было(((Плохо чувсьвую себя

31.01.2015

Ответить

Конаково

Держись. Молодец!

31.01.2015

Ответить

Гульнара

Лабытнанги

№ 17 Привет!

З: котлетка+спагетти + кофе с молоком

О: системный борщ + полсосиски ( приехали с больницы и съела бутер с кофе, какое то наваждение, все забыла и так захотелось, замерзла, у нас мороз -30, печка в машине сломалась, тоже видать замерзла, потом отошла и заработала, короче 100 отмазок)

У: творог + кефир

Спорт 7 дн 2 уровень с ДМ, только отпрыгала, семь потов

31.01.2015

Ответить

Конаково

молодец!

31.01.2015

Ответить

Елизавета

Махачкала

Привет! Привет! Привет! Ужасно.

.но оборвало ветром провода

И были все мои труды напрасны

Я сорвалась...вычеркивай меня.

П.С. Оленька вай фай не работал...с телефона писать не возможно. Спасибо тебе дорогая! В другой раз ...наверное

31.01.2015

Ответить

Конаково

ок. все нормально!

31.01.2015

Ответить

Юлия

Владикавказ

Приветик!!! Только я отскакала с ДМ, как уже можно и отчет писать ))))))
Я№3, ПП.
з: 2 бутера с сыром, чуток вчерашней вечерней картошки, кофе .
о:рис с котлеткой.
у:планирую обойтись творогом и кефиром.
вода: 1,5 литра, но еще буду пить
Спорт: прогулка около 1 км, 30 мин с ДМ)

31.01.2015

Ответить

Конаково

супер!!!

31.01.2015

Ответить

Ленка Ромашка

Динская

№8 Привет. Иду на поправку.

З — курица с картошкой, кофе с молоком

О — курица

У — чай, 3 кусочка ветчины

Спорт забыт на ближайшую неделю. Надо оклематься от болезни

31.01.2015

Ответить

Конаково

ок. молодец. старайся не косячить.)))))

кто много плохо себя ведет, буду отчислять.

31.01.2015

Ответить

Ирина

Мишенька-мой Ангелочек. ему было бы, 14 лет 5 месяцев

Санкт-Петербург

№ 10, пп. Завтрак– яйцо вареное, хлеб с маслом и сыром, цикорий. Обед– котлета и гречка. Полдник 3 мандаринки, кефир. Ужин – форель и цветная капуста. Спорт– лыжи 5 км.

31.01.2015

Ответить