День 26
Всем привет!!! 
мой день. Сегодня не считала точно
з- Есть не хотелось
Пошли гулять. И пришли в
11-00 хлеб (много ) и морская капуста. Что-то среднее между обедом и завтраком
) и морская капуста. Что-то среднее между обедом и завтраком
+яблоко еще вечером
спорт- 30 мин
Совсем скоро контрольное взвешивание. Напрягаемся! Не филоним!
И всем кто сегодня ко мне зашел в подарок красивая композиция!
мама двух мальчиков
Завтрак овсяная каша, чай. Обеда не было, выбивала садик)))))) некогда было. Ужин куриная грудка с салатом из китайской капусты. Спорт Джиллиан.
11.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Молодец!Как продвигается устройство в садик? Нам в прошлый раз пришлось до мэра дойти 
11.02.2015
Ответить
Аннушка
Привет!Номер 5.Завтрак- котлета, пюре картоф .пирожное, чай с сах.Обед — сосиски и немного корейской моркови.чай без сахара.Ужин — творог, кофе с молоком, свити 2 дольки.Вода 2 л.Спорт — джил 2 уровень 5 день
10.02.2015
Ответить
Юлия
всем Приветик!!!! #3, пп. з: бутер с маслом и сыром, кофе и печеньем юбилейная. о: гречка с говяжьей тефтелей. у: салат из капусты, огурца и горошка с курогрудью, кофе. вода 1,5 л, спорт 30 мин с дм, прогулка 1 км.
10.02.2015
Ответить
Надежда
Приветик стройняшки!!!! #4
Завтрак - сырок творожный глазированный +банан +кофе
Перекус -яблоко
Обед -Гречка+гуляш из свинины
Перекус -яблоко
Ужин - винегрет без масла
Воды 1,6 пока
Спорт - работа
10.02.2015
Ответить
Дарина
номер 9завтрак: сыр, вафельный торт, конфетыобед: свинина без жира с морковью, салат из капусты и помидора со сметанойужин: два яблокавечером намечается кефир.И .... внимание ............. ура, товарищи!!!!У меня сегодня был спорт — Джил 1 уровень ))))так еще и душ, и самомассаж баночками! эх да я ))))))))))))
10.02.2015
Ответить
Дарина
Вообще, я не ожидала, что будет так легко с Джил, я когда после родов ей занималась, то вся потная была, а сегодня что-то и не вспотела и не устала, в конце даже удивилась, что конец ))))А вот уход я люблю, особенно баночки, но жаль делаю не регулярно, а когда выдается время, а обычно это не чаще 1-2 раз в неделю, увы.Куда бы спорт засунуть, чтобы каждый день, эх
10.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
старайся. Это первый уровень легко, дальше ноги убиваются сильно
10.02.2015
Ответить
Гульнара
У меня тоже вопрос по граммам, просто не могу понять. А что, даже бублики на весах взвешиваете. Просто я визуально не смогу понять, сколько грамм в салате я слопала.
10.02.2015
Ответить
и конфеты и бублик 
Гульнара
№ 17 Всем Худяшкам физкульт привет! только отпрыгала 5 дн 3 уровень с ДМ, пот градом, но пишу только после него, так как сил моих женских уже нет. З: три ложки борща правильного, надоела системная еда с каплей майонеза и пол кус белого хлеба!!!!! О: тушенные овощи с мяском полдник: кофе+ мандарин (а все вокруг ели торты и пироги запивая колой за днюху сотрудника, и самое главное я спокойно на все это созерцала, во силу духа воспитала, сама удивляюсь)У: творог с биокефиром.
10.02.2015
Ответить
Дарина
ого, ну вы круты!!! это я про днюху вокруг, а вы с мандаринкой! Вот прям добавили мне уверенности в своих силах )))
10.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Между прочим, мне например, перед людьми легче сдержаться, чем перед собой, в одиночестве.. вроде как никто не видит? 
10.02.2015
Ответить
iskusnica
Приветик! Решила вставить табличку, замучилась, как ты её делаешь? У меня табл. не выделяется отдельно( Пришлось обрезать...Сейчас ходила в Магнит — сыр на 40р подорожал((Спорт планирую в 20 часов №7 ПП 
10.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Я вставляю HTML-код. Сначала нажимаешь на > слева, вставляешь код, который скопировала на сайте и опять жмешь эту кнопкуя делаю таблицу на http://www.diets.ru . там много всяких таблиц например
10.02.2015
Ответить
iskusnica
с галочкой ясно, а код где берёшь? Я сижу на Калоризаторе, лень на другой переходить(
10.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
там должна быть кнопка вставка в блог, или код для вставки в блог
10.02.2015
Ответить
Ирина
У меня сегодня совсем нет аппетита и настроения заниматься спортом. апатия.№10. ППз- гречневая каша с молоком. чай. шоколад ( маленький кусочек)о- кефирп-яблокоу-огурец + кр. перец с оливковым маслом.
10.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
да м.. чего-то совсем скудноЧто-то случилось? Или весны не хватает? Февраль в разгаре организмы устали от зимы, наверное.
10.02.2015
Ответить
fox
Оль, с ночной голодухи налопалась с утра спагетти с сарделькой,а поспав закинула ещё и оладушки в догонку. О чем конечно жалею. Сейчас ела творог с кефиром и чайной ложкой мёда. Перед сном чай с молоком попью
10.02.2015
Ответить
fox
Оль, когда взвешиваемся? И ещё научи меня считать калории. Я тоже хочу таблички как у вас
10.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Сначала иди на http://www.diets.ru . регистрируйся. разбирайся. Что не поймешьспрашивай. Там куча табличек. И спорт , и питание, и ежедневник и месячные можно отмечать и безопас днивзвешиваемся каждые 10 дней, те 30-й день утром
10.02.2015
Ответить
fox
Спасибо.буду изучать. А как понять сколько я должна съедать, это тоже на этом сайте?
10.02.2015
Ответить