Конаково
) и морская капуста. Что-то среднее между обедом и завтраком
Лабытнанги
№ 17 Всем Худяшкам физкульт привет!
только отпрыгала 5 дн 3 уровень с ДМ, пот градом, но пишу только после него, так как сил моих женских уже нет.
З: три ложки борща правильного, надоела системная еда с каплей майонеза и пол кус белого хлеба!!!!!
О: тушенные овощи с мяском
полдник: кофе+ мандарин (а все вокруг ели торты и пироги запивая колой за днюху сотрудника, и самое главное я спокойно на все это созерцала, во силу духа воспитала, сама удивляюсь)
У: творог с биокефиром.
Москва
ого, ну вы круты!!! это я про днюху вокруг, а вы с мандаринкой! Вот прям добавили мне уверенности в своих силах )))
Конаково
Между прочим, мне например, перед людьми легче сдержаться, чем перед собой, в одиночестве.. вроде как никто не видит? 
Конаково
Конаково
нет. Меньше 1200 не делай 1200-1500 твои рамки
Приветик! Решила вставить табличку, замучилась, как ты её делаешь? У меня табл. не выделяется отдельно( Пришлось обрезать...
Сейчас ходила в Магнит — сыр на 40р подорожал((
Спорт планирую в 20 часов
№7 ПП
Конаково
я делаю таблицу на http://www.diets.ru . там много всяких таблиц
например
Конаково
Москва
номер 9
завтрак: сыр, вафельный торт, конфеты
обед: свинина без жира с морковью, салат из капусты и помидора со сметаной
ужин: два яблока
вечером намечается кефир.
И .... внимание ............. ура, товарищи!!!!
У меня сегодня был спорт — Джил 1 уровень ))))
так еще и душ, и самомассаж баночками!
эх да я ))))))))))))
Москва
Вообще, я не ожидала, что будет так легко с Джил, я когда после родов ей занималась, то вся потная была, а сегодня что-то и не вспотела и не устала, в конце даже удивилась, что конец ))))
А вот уход я люблю, особенно баночки, но жаль делаю не регулярно, а когда выдается время, а обычно это не чаще 1-2 раз в неделю, увы.
Куда бы спорт засунуть, чтобы каждый день, эх
Конаково
старайся. Это первый уровень легко, дальше ноги убиваются сильно
Москва
Санкт-Петербург
У меня сегодня совсем нет аппетита и настроения заниматься спортом. апатия.
№10. ПП
з- гречневая каша с молоком. чай. шоколад ( маленький кусочек)
о- кефир
п-яблоко
у-огурец + кр. перец с оливковым маслом.
Конаково
да м.. чего-то совсем скудно
Что-то случилось?
Или весны не хватает? Февраль в разгаре организмы устали от зимы, наверное.
Конаково
Молодец!
Как продвигается устройство в садик? Нам в прошлый раз пришлось до мэра дойти 
Лабытнанги
Лабытнанги
Да уж, посмотрела таблички на сайте, потом как нибудь вникну
Железногорск
Привет!Номер 5.
Завтрак- котлета, пюре картоф .пирожное, чай с сах.
Обед — сосиски и немного корейской моркови.чай без сахара.
Ужин — творог, кофе с молоком, свити 2 дольки.
Вода 2 л.Спорт — джил 2 уровень 5 день
Владикавказ
