Сегодня день вообще не диетный. Праздничное меню по полной программе.
Дети вернулись от родителей и мы устроили мини-праздник с котлетами 
Всё старалась по маленькому кусочку, а получилось не хило в итоге.
Конаково
у меня фотика нет. Сломался. А новый не за что брать . Другие приоритеты в данный момент 
0
11.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Я сделала фото на телефон. просто интересно потом сравнить.
0
12.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
мне не хочется пока промежуточные. разница не большая. А ты по какой программе худеешь?
0
12.02.2015
Ответить
Железногорск
на системе минус 60.Но я уже 2 года на ней.Со срывами,но в принципе не забрасывают себя.Сейчас после беременности ппытаюсь восстановиться.Беременная тоже на системе была,но в последние 2 мес забросила систему и получила +13 кг за беременность.Сейчас уже вес как до Б.Но меня не устраивал вес до Б.Короче двигаюсь дальше....
0
12.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
я за зиму на 6 кг. поправилась. хочу сбросить эти и дальше худеть.
0
12.02.2015
Ответить
Конаково
Между прочим, в этот раз вес очень тяжело идет вниз. В первый раз намного быстрее дело шло.
0
12.02.2015
Ответить
Железногорск
когда я в первый раз худела то начинала с 70 кг.Вот там вес быстрее уходил.А в этот раз мой ИМТ в пределах нормы,я думаю поэтому так сложно...Плюс гормоны ещё не перестроились.
0
12.02.2015
Ответить
Железногорск
вообще надо быть в тонусе все время,т.к. каждый раз вес все хуже и хуже снижается....Диета должна быть образом жизни,как это не печально....
0
12.02.2015
Ответить
Привет. Ездили в мск с сынулей на обследование, вся на нервах, завтра скажут результаты анализов, жду(
№7
ПП
вес 72,7
7ч завтрак – кофе с молоком, пломбир 100г
в машине перекус – 2 хлебца с отрубями, 2 вафли
обед –банан, активия кефирная (не знаю, наверно 250г или 300)
дома в 16ч полдник – овсянка 170г на воде с курагой
ужин —не хочу(
вода –пока 3ст
0
11.02.2015
Ответить
Москва
#11
Привет! Нам дали садик!!!!
Завтрак варёные яйца, точнее белок, потому что желток дети съели)) хлеб с маслом, чай с сахаром. Обеда Не было, потому что занималась Джиллиан. Полдник половина яблока, кусочек сыра и стакан кефир. Ужин хотела брокколи, дети оставили мне совсем чуть-чуть, почти все съели.
0
11.02.2015
Ответить
Москва
Завтрак — макароны + печень говяжья +1\2 сырка творожного + яблоко 1\4
Обед — отварные куриные крылышки + редиска+огурец+ черный хлеб
Перекус — яблоко
Ужин — винегрет
ИТОГО: 1161 ккал
Спарта нет очень болит нога ходила к хирургу завтра на рентген
Уход по той же схеме.
P.S Сделала предварительные замеры рада
0
11.02.2015
Ответить
Конаково
ты молодец!!! А у меня перебор сегодня по всем параметрам 
0
11.02.2015
Ответить
Лабытнанги
№ 17 Привет!
з: вчерашний корпоративный пирог + кофе
о: тушенные овощи с мясом
У: творог с биокефиром
спорт 6 дн 3 уровень с ДМ.
0
11.02.2015
Ответить
я рада!!! а то думала, все пропали
Владикавказ
Приветик!!! #3, пп.
з: кукурузные звездочки с молоком, чай с печенькой юбилейной. о: спагетти с курогрудью. у: курогрудь в молоке 1% , салат из капусты огурца и горошка. вода 1,5 литра. спорт 30 мин с дм., прогулка 1 км.
0
11.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Всем худеющим привет!
№10. ПП
завтрак- рисовая каша с молоком + курага+чернослив+яблоко. Чай.
обед- рассольник, котлета. хлеб.
полдник- мармелад. чай. яблоко.
ужин- йогурт. апельсин.
спорт- велотренажер- 5 км.приседания.прыжки.
0
11.02.2015
Ответить
6. З: кофе и 2 куска пиццы. О: сначала у мамы чай с молоком и медом.потом дома гречка с мясом. Полдник: остатки роллов(вчера перед сном хомячила) и на ужин творог с кефиром и ч.л.мёда. вообще заметила что желудок меньше вмещает еды. Полпачкой творога наедаюсь. Это хорошо)))
0
11.02.2015
Ответить
Конаково
ок. Это тоже результат! Я тоже сейчас наедаюсь меньшим количеством
0
11.02.2015
Ответить
Москва
номер 9
завтрак -сырник, печенье
обед — венегред
ужин — кирица без кожи
спорт — джил
уход — крем антицел
0
11.02.2015
Ответить
Железногорск
Привет!Номер 5.Завтрак — сосиски .пюре.чай с сах. пирожное.
Обед — харче суп.кофе с молоком.
Ужин — треска запеченая.кофе.
вода 1.5л. Спорт джил 2 уровень 6 день
0
11.02.2015
Ответить