Всем привет!
У меня продукты в холодильнике вообще не похудальные. В обед это я просто тарелку облизала из под крема. Нечаянно 
Не смотря на вчерашний сытый день, ночью капец как есть хотелось...
Конаково
День 28. 12 февраля. Марафон Худелкин
Владикавказ
Привет девочки!!! №3, ПП.
з: омлет с отварной картошкой, чай с печенькой.
о: как такого не было, перекусывала на скаку на бегу , пару ложек творога, яблоко.
у: черемша)))))) и 2 дольки апельсинчика
вода 1,2 литра, спорт 30 мин с ДМ, и 2 км прогулка пешком.
з: омлет с отварной картошкой, чай с печенькой.
о: как такого не было, перекусывала на скаку на бегу , пару ложек творога, яблоко.
у: черемша)))))) и 2 дольки апельсинчика
вода 1,2 литра, спорт 30 мин с ДМ, и 2 км прогулка пешком.
0
12.02.2015
Ответить
Владикавказ
У нас полно ее уже!!!! У нас уже месяц темпа ниже 0 не опускается, вот она и поперла)))) Могу почтой выслать)))))))))))))))))))))
0
12.02.2015
Ответить
Конаково
Да ты что! У вас весна уже?
У нас только зима распоясалась. До весны как до Китая!
Почтой не дойдет- поедят! 
0
12.02.2015
Ответить
Владикавказ
у нас зима и не начиналась особо, одну неделю в январе мороз постоят и все... с каждым годом все теплее и теплее, даже на санках покататься не можем(((( а на счет пересылки, вполне возможно ты права 
0
12.02.2015
Ответить
Конаково
Короче сказка про подснежники среди зимы не интересная)))
Всегда хотела жить в тепле, а переезжаем еще севернее. Севернее Москвы. ЭХ(((
0
12.02.2015
Ответить
Владикавказ
зато у вас там клюква будет и сладкая калина, а у нас хоть и тепло, но мокро и слякотно... так что это еще можно поспорить где лучше ))))
0
13.02.2015
Ответить
Конаково
Уехать всё равно очень рады. Тут же Чернобыльская территория. Рядом карьер открытый. Залежи железа, а под ним Уран собственной персоны. Так еще и открылось народу, что у нас ядерные отходы со всей Украины хоронили десятки лет. Валить надо от сюда по-любому!
Курские онкологи называют наш город -яма
0
13.02.2015
Ответить
Владикавказ
ни хрена себе... из такой зоны надо эвакуировать , куда власти смотрят.. ужас... скорейшего вам переселения!!!
0
13.02.2015
Ответить
Конаково
Эвакуаровать!У нас приток населения сейчас с юга большой особенно. Льготы хорошие. До 3 лет все. Максимум был, когда я за 2 детей до 3 лет 30 тыс получала в месяц как безработная, а кто работает официально еще больше.
Но местные жители с первой возможностью бегут
0
13.02.2015
Ответить
Владикавказ
да ну нафиг деньги, если ты лет через 10 загнешься с такой экологией...
0
13.02.2015
Ответить
Привет стройнеющим!
Оль, ну если оч. хочется поесть — съешь кусочек сыра — помогает! Кстати, не помню, я говорила тебе про книгу "Гудбай диета"? , почитай) Там автор пишет и про разное чувство голода..
№7 ПП
Сегодня вес 72,9 (вроде вчера и без ужина, а вес прибавился, наверное, неВры) а завтра…. Ну, завтра всё сначала)
завтрак – кофе с молоком, пломбир 79г
перекус – холодец 100г
обед –масса творожная 20% 150г
полдник – овсянка 156г на воде
ужин —у мужа день варенья, и я позволила кусок маминого пирога с кампари и апельсиновым соком
вода –7ст
а, спорт — генуборка) и полы на четвереньках мыла)
0
12.02.2015
Ответить
Лабытнанги
Привет! № 17
З: бутер + кофе с молоком
О: все те же тушенн овощи с мясом и добавила немного макарошек
У: пропар рис + огурчик + помидор.
вот еще думаю, в 4 часа нам на работе приготовили на пробу пельмени, и я один съела, вкусный. Это уже капец всему дню и нарушение?
Спорт: сейчас доготовлю (ублажаю брата, который сидит всю неделю с сыном), вот пожарила пирожки и свинину с картошкой, все такое жирное, но ему точно понравится! 7 день 3 уров с Джил
0
12.02.2015
Ответить
Конаково
да, ладно . от 1 пельмеша еще никто не умирал
0
12.02.2015
Ответить
Лабытнанги
Со мной точно что то не так, ежедневно взвешиваюсь, но результаты не радуют, вес даже не стоит, а прибавляется, сегодня была 65,5. Вроде не грешу, прыгаю исправно, ем почти правильно. Может еще что то урезать или прибавить?
0
12.02.2015
Ответить
Конаково
Ужин сделай исключительно правильным. например творог
0
12.02.2015
Ответить
Москва
Всем привет! #11
Вчера сделала Шарлотку, муж слойки разные... Вечером ходила голодная, злая, а утром проснулась и... Есть не хочу)))) и живота даже не было. Но к обеду опять появился!!! (((
Завтрак омлет с молоком и помидорами, чай без сахара и кусок шарлотки, надо же было попробовать)))))) обед занималась с Джиллиан. Полдник китайская капуста и белок от одного яйца. Ужин котлета на пару и творог 5%. Даже голода сейчас нет. Но ужин сегодня поздний получился...
0
12.02.2015
Ответить
Москва
Привет вот и я номер 2,
Вышла на работу совсем некогда, на завтрак один хлебец, на обед банан, а на ужин пельмени 
, спорт каждый день хоть отбавляй в виде беготни с доками по зданию 
. Вот примерный мой рацион теперь. А измерения были уже?
0
12.02.2015
Ответить
Москва
Хорошо 30 измерюсь, хотя не выдержала и сегодня уже измерилась, бедра еще минус 
0
12.02.2015
Ответить
Железногорск
Привет!номер 5.Сегодня что то голодная хожу...И злюсь.Хочу чего нибудь нажраться и лечь спать, но вместо этого попью воды...Завтрак- бутеры с колбасой и сыром, чай с сахаром.Обед — яйца вареные, колбаса вар., кофе с молоком.Ужин — треска запеченая, кофе. 2л. воды. Джил 2 уровень день 7 по моему
0
12.02.2015
Ответить
Конаково
У тебя сегодня белковый день вышел. Вот мозг и требует наркотика- углеводов)))
0
12.02.2015
Ответить
Москва
№4завтрак: овсянка на молоке + 2 бутера с сыром
обед: рис с овощами+ куриные крылья запеченые
ужин: кефир + яблоко
ИТОГО: 1202 ккал
воды пока мало, но до 1.6 точно догоню
0
12.02.2015
Ответить
Москва
номер 9
завтрак: сырник, оладушек, варенье, конфеты шоколадные
обед: венегред
перекус или пусть будет ужин: 2 яблока
джил 3 день 1 уровень. Вот зря я сказала, что легко, с каждым днем все сложнее и мышцы болят, хотя программа вроде не меняется )))))).
уход — душ, жесткая щетка, антицел. крем.
вечером планирую кефир, в смысле почти на ночь )))))))))))
0
12.02.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Привет! №10, ПП. Совсем есть не хочется. но заставляю себя.
завтрак-овсянка с яблоком. Чай. хлеб с маслом и сыром. Пастила.
обед- овощной суп. говядина отв.
полдник- кефир. мандарин. яблоко.
ужин-гречка. морская капуста.
спорт- не смогла себя заставить.
0
12.02.2015
Ответить
6. З:кофе и Крисп с колбасой. 2 з: творог и чай с мармеладкой.о: рис с курицей,чай с мармеладкой. Полдник: творог и чай.на ужин планируем с коллегами после работы зайти в суши бар. Как видишь везде присутствует мармелад. Не могу без сладкого совсем.
0
12.02.2015
Ответить
вдохновительница)) вот родится малыш и тоже присоединюсь)
0
12.02.2015
Ответить
