Войти

День 30. 14 февраля.

Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Добрый вечер!!! Аааа!!! Весы меня только порадовали :-D :-D :-D Вес - 114,6<:o) ОГ - 125. :-) ОТ - 111.5>:D< ОБ - 131 ;-) Ну а теперь про свой рациончик на сегодняшний день. Завтрак - 2 сырничка + кофе + печенька. ~o) Обед. - Курочка запеченная под сыром с рисом. (pi) Перекус - апельсин. Ужин - творог мягкий 0 % + яблоко + апельсин. Воды 1.8 литра. Спорта нет я работаю
0
14.02.2015

Супер!

С начала уже почти 8 кг потеряно! Представляешь 8 кг сала как выглядят? Это до фига!!! — без всякого преувеличения!!!

Супер!!!

0
14.02.2015
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Спасибо!!!
0
14.02.2015
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Представляю! Я еще на диете. ру веду.
0
14.02.2015
Гульнара
Тимур, 17 лет Лабытнанги
Молодец!!!! Ты у нас самая эффективная худелка! У меня почему то нет результатов. Хотя живот спал и под салом есть проблески ребер, ручки крепче стали, вот задумалась, что надо гантельки купить побольше, у меня 1 кг, наверно надо 2 кг. 
0
14.02.2015
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Спасибо!!! Буду вашим идейным вдохновитель. У меня килограмм гантели.
0
14.02.2015
Надюш, молодец! ? Но не расслабляться!
0
14.02.2015
Надежда
Юлия Ивановна, 19 лет 11 месяцевЯрослав Иванович, 15 летАнюта, 10 лет 4 месяца Москва
Спасибо!!! Назад дороги нет, только вперед!!!
0
14.02.2015

Привет)

№7    ПП

вес 72,9 (бывало и лучше…)

ОГ 95

ОТ 82    ОЖ 95

ОБ 101 (ура-ура-ура!!!1)   ОН 57

завтрак –2 блинчика, поминала (сегодня Родительская суббота)

вода – пока 2ст

по остальному отчитаюсь вечером)

0
14.02.2015

ок. редактирую

0
14.02.2015
 цель 73 была, поменять?

У тебя

0
14.02.2015
Меняй на 72:-) правда, они от меня ускользают, и никак не приживаются)
0
14.02.2015
Гульнара
Тимур, 17 лет Лабытнанги

№ 17 Всем привет!

сейчас замерила себя, все то же как и в прошлый раз. Все завтра.

З: бутер + кофе с молоком

1 банан (типа 2 завтрак)

О: системный плов + кваш капуста

У: кефир

У меня день получился странный, поздно встали и немного со временем перекосячила, но думаю в принципе все правильно. 

Спорт — сейчас отчитаюсь и буду прыгать 8 д 3 уровень с ДМ

0
14.02.2015
Гульнара
Тимур, 17 лет Лабытнанги

Все завтра — это вес завтра напишу. 

0
14.02.2015

ок.

после Джиллиан результат должен быть. его не может не быть, она гоняет хорошо

0
14.02.2015
Гульнара
Тимур, 17 лет Лабытнанги

так все делаю с ней, а вес даже не стоит, а увеличился. Это что, может у меня мускулы появляются? Ноги жалко, они у меня жутко стройные, я как яблоко на худеньких ножках. 

0
14.02.2015
Юлия
Алиса Александровна, 13 лет 7 месяцев Владикавказ
Приветик! у меня какая то странность... вес остался не низменным, но объемы хорошо ушли... я в шоке... как это? итак: вес тот же, ог 104, от 85, об 109.
0
14.02.2015

Это мышцы, скорее всего. Они тяжелее сала

0
14.02.2015

Чем больше мышц тем больше ккал они будут поглощать, это хорошо

0
14.02.2015
Юлия
Алиса Александровна, 13 лет 7 месяцев Владикавказ
ну хрен его, может и так... я чую что объемы подтянулись, штансы на попе подвисать стали... мелочь, а приятноооо))))
0
14.02.2015

ок. принято

0
14.02.2015
Как и ожидала...ночной чай с тортом и привес+1 кг. Итого 56 на весах опять. Ну что ж ...я на вылет
0
14.02.2015

смотри сама

0
14.02.2015
Не ну если ты меня не выгонишь я конечно останусь
0
14.02.2015

30 дней прошло видишь результат не велик. Давай собирайся волей. Так и еще 30 пройдет , тогда смысла не будет.

Оставляю. Я так никого не выгоняю. Сами срываются и пропадают.

0
14.02.2015
#7 пп 
завтрак –2 блинчика, чай

перекус – миндаль 5шт

обед – кофе с молоком, пломбир 70г

полдник и ужин– хлебец с отрубями 7г, сыр 30г

вода –7ст

ходьба 4617ш, пошла дочку забирать с занятий в ДК, попала на концерт Виктора Зенчука (золотая гитара России, самый техничный гитарист мира), и потеряла свой шагомер, остался теперь только в телефоне(((( так жалко(((

А концерт очень понравился)

0
14.02.2015
Аннушка
Маруська, 17 лет 5 месяцевЕлизавета, 12 лет Железногорск
привет !!!!У меня сегодня 58,9кг)))))))
0
14.02.2015
Аннушка
Маруська, 17 лет 5 месяцевЕлизавета, 12 лет Железногорск
а за отсутствие спорта минусы не пологаюься?
0
14.02.2015
спорт у каждого на совести и возможности. Главное питание покажу, у кого и сколько минусов
0
14.02.2015

а замеры не делала?

0
14.02.2015
Аннушка
Маруська, 17 лет 5 месяцевЕлизавета, 12 лет Железногорск
не ..завтра,если можно,сделаю
0
14.02.2015
Аннушка
Маруська, 17 лет 5 месяцевЕлизавета, 12 лет Железногорск
#5.Завтрак- пирожное ,бутеры с колбасой и сыром.чай с сахаром.Обед-суп харче,сосиски,кофес молоком
0
14.02.2015
Аннушка
Маруська, 17 лет 5 месяцевЕлизавета, 12 лет Железногорск
ужин-мясо запеченое в духовке.С
0
14.02.2015
Аннушка
Маруська, 17 лет 5 месяцевЕлизавета, 12 лет Железногорск
спорт-дДжил 2уровень9день.Воды литра полтора
0
14.02.2015
Елена
Егор, 16 летДарья, 11 лет 9 месяцев Курск
#8, система -60, завтрак макароны+1/4 половинки курогрудки +чай с молоком+2 конфетки, позже печенька. Обед (получился рано) гречка+сосиська +ложка сметаны+лист салата. Полдник (после прогулки захотела есть) овсянка на воле ложек 5. Ужин творог 0,5%, сыр, чай.
0
14.02.2015

ок.

 Молодец!!!

0
14.02.2015
Елена
Егор, 16 летДарья, 11 лет 9 месяцев Курск
И так, я в строю, теперь я № 8, параметры теже, а вот вес 86  0039.gif
Удачи мне и всем девочкам! Мы сможем, мы победим! 
0
14.02.2015

Удачи. Давай в бой!!!

0
14.02.2015
Дарина
Мое солнце, 14 лет 7 месяцевдоченька, 12 лет 3 месяца Москва
номер 9
завтрак — вафельный  тортик, кусоче хачапури, кофе с молоком
обед — роллы и пару глотков колы (у нас с мужем день свадьбы сегодня)
ужин — яблоко, кефир
спорт — джил 5 день 1 уровень, уход — массаж баночками
Итоги, сегодня вес 62.9.  внизу привела свои замеры

27.01....... 14.02

вес 64.5 ...62.9

ог 98......... 98

от 77 ........74.5

об 98......... 96

0
14.02.2015
Ирина
Доченька, 31 годСыночек, 24 года 6 месяцевМишенька-мой Ангелочек. ему было бы, 14 лет 5 месяцевМалыш, 13 лет Санкт-Петербург
№ 10. пп
 завтрак- гречка с молоком, чай. тортик ( кусочек)
обед. Куриный суп с овощами. хлеб. печеночный паштет.
полдник- яблоко, апельсин
ужин- пиво с рыбкой (завтра исправлюсь)
спорт- не успела.
0
14.02.2015

Мой сегодняшний день

з- 160 г торта

о — 100 г котлет на пару, 1 помидор, 200 г кефира 1%

у- 70 г котлет, 150 г свеклы

уход- скраб, крем

спорт не получился, может вечером

0
14.02.2015
Таблица ккал за последнюю неделю
1244432week.png?rnd=8885
0
14.02.2015
Гульнара
Тимур, 17 лет Лабытнанги

Мои замеры: ОГ — 100, ОТ — 88, ОБ — 98, вес 65,5 ( я в плюсе, кошмар) 

0
15.02.2015
Ирина
Доченька, 31 годСыночек, 24 года 6 месяцевМишенька-мой Ангелочек. ему было бы, 14 лет 5 месяцевМалыш, 13 лет Санкт-Петербург

№ 10

вес-69.

ог-98 ( на ГВ.)

от-74

об-102

0
14.02.2015
Привет! #11 Утром мои замеры он 80. От 68 об 92.
0
14.02.2015

ок. принято

0
14.02.2015
День 29. 13 февраля. Марафон худелкин Изменения в голове

Похожие записи