День 31. 15 февраля. Марафон Худелкин
Продолжаем наше движение вперед
Отдохнули немного и вперед.
Кто не отдыхал вообще молодцы!
Надо б еще нам 25 кг скинуть для красивой цифры 50.
Мой день:
з- 1 сосиска, 2 печенья с вареньем, баранка, банан
о - 200 г кефира 1%, хлеб 2 кусочка
у- рыба, яблоко
----------------------------------------------------------------------------------
Спорт 20 мин самостоятельно с гантелями по вот эту музыку 
Дарина
номер 9завтрак — печеньеобед — тефтели куриные 4 шт, капустный салат, свекольный салатужин — 2 яблокапосле 6 вообще ничего не ела , только пилаа на утро плюс 400 г. Вот как это, это за то что я с Джил не попрыгала?Эх
16.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
гв около 500 ккал беретпосчитай дневную калорийность примерную
16.02.2015
Ответить
Дарина
для меня подсчет калорий — беда, я это дело не люблю, высчитывать в граммах сколько съел. Мне поэтому система нравится, что можно есть то что разрешено сколько хочешь )), а я люблю большие порции.Да и зачем, гв же забирает кал, а не добавляет их))), а так я стараюсь есть так, чтобы не чувствовать голод, если голодно днем, ем яблоки, если голодно вечером, пью кефир
16.02.2015
Ответить
Юлия
привет девочки!!! #3, пп. у меня сегодня бардак... были на др , ездили в горы, отдохнулиииии..... ну и естественно сегодня во все тяжкие... так что мне сегодня жирный минус, можно один, т.к. из спорта было лазанье по горам и танцы)))) думаю 200-300 к каллорий да сожгла)))))
15.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
другой комментарий твой куда-то пропал. Я тебя плюс поставила
15.02.2015
Ответить
Ирина
Я скинула меньше всех. Вроде и не ем лишнего, а вес медленно уходит, нужно увеличивать нагрузки!!!№ 10. ПП з- овсянка+ чернослив+курага+яблоко. цикорий.булочка с сыром.о- суп с шампиньонами, хлеб+брынза.п-йогурт.банан.у-кефирвода- 2 л.спорт---
15.02.2015
Ответить
Сейчас 
Шесть детей и мама Ольга
и старайся делать фотки в одной одеждеи улыбочку в студию!
15.02.2015
Ответить
Надежда 
Завтрак — 2 сосиски + кофеОбед- плов в мультиваркеУжин- яблоко+ апельсинка + кефирспотр 
Завтрак — 2 сосиски + кофеОбед- плов в мультиваркеУжин- яблоко+ апельсинка + кефирспотр
15.02.2015
Ответить
Гульнара
№ 17. Всем привет!З: яичница + кофе с молоком + бутерО: 2 тушенных перца с начинкой фарш+рисУ: творог + биокефирспорт 9 дн 3 ур
15.02.2015
Ответить
Елена
Итак, #8, система. Завтрак гречка, сосиська, 1/5 помидорки, чай с молоком, конфетка, позже банан. Обед рис и овощная смемь (замороженная), чай и ломтик сыра. Ужин творог 0,5 %, чай и сыр. Из спорта сегодня ничего, уборку нельзя -праздник, прогулки нет -дикий ветер в Москве, очень дикий.
15.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Завтра к нам ветер дойдет. Обычно такУ на болезни продолжаются. У мелкого температура. Отправила опять старших к бабушке. Опять одни сидим
15.02.2015
Ответить
iskusnica
выздоравливайте) Сейчас многие болеют, я своим каждый день нос промываю морским солевым раствором (сама делаю и в спрей из-под "аквамариса" наливаю)У меня свёкр болеет дней 5, и брат мужа с дочей — тем-ра под 39 и не сбивается(
15.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
прикол в том, что по 2-му кругу уже идем. Горло красное и температура
15.02.2015
Ответить
Гульнара
мы завтра делаем третью или четвертую, уже запуталась, попытку пойти в садик, надеюсь успешно, весь январь и февраль не ходили толком
15.02.2015
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Удачи!Я из тех мамаш, что с солями отправляют в сад. Потому что у них всегда сопли. Но доки забрала раньше времени. Надоели эти болячки.Подруга сегодня говорит, они у тебя болеют, потому что ты форточки открываешь! (Нет, мне надо пеленки сидеть нюхать в жаре. Топят жутко! Всю зиму в трусах по дому ходим! А потом начисляют. За чем так топить?А то что она в гости с кашлем притаскивается лишь бы с дому сбежать это фигня?Я прям еле-еле сдержалась, 
чтобы не высказать это. Но слава Богу не нахамила. Я горжусь собой 
Короче, мы друг друга стоим...
чтобы не высказать это. Но слава Богу не нахамила. Я горжусь собой Короче, мы друг друга стоим...
15.02.2015
Ответить
iskusnica
Я спасаюсь тем, что батарею (у меня ещё советских времён) укутала обычным ватным детским одеялом — пользуемся второй год) В комнате не так сухо)
15.02.2015
Ответить
iskusnica
я тоже пользуюсь, просто так сильно топят, что всё быстренько высыхает и я обратно её (батарею) укутываю, а ещё развешиваю по дверям)
15.02.2015
Ответить
Елена
Я завтра в сад тоже не поведу, засопливился сегодня, отходили только первую неделю. Надеюсь по легкому все пойдет, а то малявка еще на мне...
15.02.2015
Ответить
iskusnica
№7 ПП
вес 72,9
завтрак – кофе с молоком, пломбир 100г
перекус – миндаль 5шт
обед – овсянка 155г на воде, курага 35г,
зефир 44г
полдник – 2 хлебца с отруб. 14г, сыр 30-35г (так
захотелось…)
ужин —куриная грудка 100г, сл.перец
вода –8ст
15.02.2015
Ответить
fox
6. З:овсянка,кофе с молоком.о: половник супа (бульон на кости,картошка),чай с молоком.полдник: мандаринка и несколько фиников.на ужин предполагаю будет курицае тушеная.муж с картошкой делает,но картошку не буду есть. Со спортом пока никак. Надо чтоб дома никого не было.
15.02.2015
Ответить