Конаково
Продолжаем наше движение вперед
Отдохнули немного и вперед.
Кто не отдыхал вообще молодцы!
Надо б еще нам 25 кг скинуть для красивой цифры 50.
Мой день:
з- 1 сосиска, 2 печенья с вареньем, баранка, банан
о - 200 г кефира 1%, хлеб 2 кусочка
у- рыба, яблоко
----------------------------------------------------------------------------------
Спорт 20 мин самостоятельно с гантелями по вот эту музыку 
Курск
Конаково
Завтра к нам ветер дойдет. Обычно так
У на болезни продолжаются. У мелкого температура. Отправила опять старших к бабушке. Опять одни сидим
Конаково
прикол в том, что по 2-му кругу уже идем. Горло красное и температура
Лабытнанги
Конаково
Удачи!
Я из тех мамаш, что с солями отправляют в сад. Потому что у них всегда сопли. Но доки забрала раньше времени. Надоели эти болячки.
Подруга сегодня говорит, они у тебя болеют, потому что ты форточки открываешь! (Нет, мне надо пеленки сидеть нюхать в жаре. Топят жутко! Всю зиму в трусах по дому ходим! А потом начисляют. За чем так топить?
А то что она в гости с кашлем притаскивается лишь бы с дому сбежать это фигня?
Я прям еле-еле сдержалась, 
чтобы не высказать это. Но слава Богу не нахамила. Я горжусь собой 
Короче, мы друг друга стоим...
Конаково
я на батареях сушу вещи. Больше негде. А стирки море
Курск
Конаково
Ты себе сохрани обязательно. Потом коллаж забацаешь!
Конаково
и старайся делать фотки в одной одежде
и улыбочку в студию!
Москва
Конаково
гв около 500 ккал берет
посчитай дневную калорийность примерную
Москва
для меня подсчет калорий — беда, я это дело не люблю, высчитывать в граммах сколько съел. Мне поэтому система нравится, что можно есть то что разрешено сколько хочешь )), а я люблю большие порции.
Да и зачем, гв же забирает кал, а не добавляет их))), а так я стараюсь есть так, чтобы не чувствовать голод, если голодно днем, ем яблоки, если голодно вечером, пью кефир
№7 ПП
вес 72,9
завтрак – кофе с молоком, пломбир 100г
перекус – миндаль 5шт
обед – овсянка 155г на воде, курага 35г, зефир 44г
полдник – 2 хлебца с отруб. 14г, сыр 30-35г (так захотелось…)
ужин —куриная грудка 100г, сл.перец
вода –8ст
Санкт-Петербург
Я скинула меньше всех. Вроде и не ем лишнего, а вес медленно уходит, нужно увеличивать нагрузки!!!
№ 10. ПП
з- овсянка+ чернослив+курага+яблоко. цикорий.булочка с сыром.
о- суп с шампиньонами, хлеб+брынза.
п-йогурт.банан.
у-кефир
вода- 2 л.
спорт---
Москва
Завтрак — 2 сосиски + кофе
Обед- плов в мультиварке
Ужин- яблоко+ апельсинка + кефир
спотр 
Владикавказ
Конаково
другой комментарий твой куда-то пропал. Я тебя плюс поставила
Лабытнанги
№ 17. Всем привет!
З: яичница + кофе с молоком + бутер
О: 2 тушенных перца с начинкой фарш+рис
У: творог + биокефир
спорт 9 дн 3 ур
