день 47

Привет! Я в строю! Сегодня мой вес был 64,7.З: бутер + кофе с молокомО: ножка курицы + огурецУ: творог + биокефирСпорта нет, завтра у меня день рождение, делала весь вечер манты, устала как собака, а сейчас пора ребетенка мыть и спать укладывать, так что не до спорта.   И вообще я даже не знаю как буду держать форму в эти дни. Завтра родные придут, послезавтра на работе, 6 корпоратив, 7 — подруги придут поздравлять, короче кранты. Одно точно выпивать я буду только со своими подружками, остальные дни алкоголь мне не грозит.   

я сегодня взвесилась, не так все страшно, как думала, вес 62.5 был. Ура, я правда хоть и нарушала, но вечером старалась не есть ничего кроме кефира )))да, я вроде еще с вами. Ты меня удалила?

Оленька, я теперь утром буду отчитываться, на работе. Итак. #7 ПП Вес 72.8 З- кофе, сыр с отрубным хлебцем, мороженое 70г П- миндаль О- стандарт) овсянка П- хлебец с сыром У- грудка, перец Вода 9 ст Спорт нет, кд

Привет, я тоже с вами, вес 85 (от второго старта -1 кг)З: Яичница из 2х яиц+томаты черри+куосчек сервелата+чай с молоком+печенье Мария+1ч/л шоколадного сыра. 457 ккалО: суп гречневый, кусочек хлеба, 1/2 данисимо+чай с молоком. 286 ккалП: яблоко 70 ккалУ: макароны+сервелат+томаты черри+чай с молоком.321 ккалПо ужину косяк, если смотреть систему, было лень что-то готовить, но по каллориям везде прошла. 1135 всегоне помню свой номер, вроде 8

Всем добрый вечер!70 кг, топчусь на месте + –, но надеюсь получиться сдвинуть вес, летом хочется быть стройняшкой с хорошим настроением! № 10, пп. З,– гречка с молоком, чай, халва. О– печенка, рис. П– творог, чай. У– кефир, яблоко,мандарин. сейчас М, все болит, пока без спорта.

#3, пп. вес 94((( з- яичница с салатом, кофе. о-борщ перекус 3 блинчика со смятаной (((( у- чай. спорт - ходьба быстрым шагом около 6 км. вода 1л.

А куда делась Надюшка?

Пр