День 49

Приветик) №7 ПП вес 72,6завтрак – кофе с молоком, хлебец с сыромперекус –кефир 250г 3,2% с отрубямиобед – овсянка на воде 161гполдник – творог 200г 5%ужин —куриная грудка 128г, сл.перец 100г вода –8ст

Привет всем! З: Омлет + бутер из черного хлеба с маслом и кофе.О: сварила себе грудки, детки мои её слопали, ну ладно им белок нужнее....пришлось довольствоваться яйцами варУ:  косяк, совсем нечего было по сис-ме, суп из гороха на кур бульоне.После 6 нини, спорт быстрый шаг до "Европы" и назад с двумя тяжелыми пакета! Всё.

Привет! № 10, пп. З– сырники, сметана, чай,шоколад. О– суп овощной, куринный. П– кисель. У– морская капуста. Велотренажор– 5 км.

Привет!Номер 5.З-чай с блинами.О-постный борщ с куском хлеба,кофе с мол.У-твоог,кофе

Привет, заболел старший, с температурой валяется, хватило ровно на 3 по пол дня в саду, капец, а я переживаю, настроение ноль, аппетит ноль. По каллориям дай бог в 1000 уложилась. З: овсянка, пол банана, чай с молоком. О: суп гречневый, кусочек хлеба черного, чай, сыр альмета. У: спагети доела за сыном немного, чай с молоком. Не хочу чтоб детки болели...я очень тяжело это переношу

привет девочки! #3, пп. з-поджареная вчерашняя картошка с сыром, о- борщ, перекус огурец помидор, у кусочек лазаньи, редис и огурец, чай. вода 1,7 л. спорт активная ходьба 4 км с грузом, ходила на рынок пока подружка с детьми сидела, накупила на нее и на себя кучу продуктов...

№ 17. Привет!З: бутер + пряник+ кофе с молокомО: скосячила 2 манта (вчерашние доела) + салат с огурца и помидораП: роллы (так объелась, что не ужинала, не охота было)Спорт: 11 дн ПЖ с ДМ 1 уровень. Я из 18 дней пропустила 7 дней, вот как правильно считать? так как я — фактически отработанные дни или по календарному факту.