Внимание внимание

Секрет феерического похудения открыт!)

Надо перестать жрать и начать есть!)

Посмотрела я на успехи Катюши и решила отправится в путь.

Уже целых 4 дня))) Минус 2,5 кило. Так то у меня много кило. Целых 93 было)

Но было и меньше, Килограмм на 20. Как же так, спросите вы, как ты умудрилась нажрать 20 килограмм обратно, Катя? ) Я тоже когда худела в первый раз недоумевала - как девчонки, которые по 30-40 кг сбрасывали наедали половину назад. Всё дело в неправильном выходе из диеты? М?

Как бы не так.

Диета это инструмент бизнеса. Инструмент психологический. Есть система - ни о чем не думай, просто сделай как написано. На самом деле любая вменяемая диета это ПП, просто с меню =) Весь ужас монодиеты это есть целый день гречку или кабачки.. или весь день есть рыбу и больше ничего, в эти моменты прям мечтается о яблочке! И толстеют обратно не от диеты не правильной, а от обжорства.

В общем мой мозг отказывается следовать диетам. Да и ПП особо заморачиваться тоже.

Можно сделать так, как обычно это делаю я. А я жуткая сладкоежка.

Есть каждые 3-4 часа обязательно.

Обычно это - кефирчик, яблоко, банан, гречка, всякое мясо, овощные блюда - на пару или жаренное мне всё равно, только бы не тортик). йогуртики, творожки, яйца и тому подобное.

Вроде бы как надо пить воду, но мне не хочется.

Главное держать уровень на 1500 каллориях. Есть в интернете всякие калькуляторы и всякие весы специальные. Ну я уже примерно в курсе. Те, кто считает, что с утра я не поела я молодец - не похудеют, а лишь усугубят метаболизЬм. Поэтому каждые 3-4 часа хоть что-то да запихнуть. И никакого сладкого, даже не покупать =(

Почему мои драгоценные кг ко мне вернулись - потому что я могу есть бэээсконечно, особенно сладости,особенно после отбоя =)))

И еще - зеркало. На даче маленькое зеркало висело в уголке. А дома почти в полный рост. Верчусь и офигеваю)))))))

Пойду линеечку себе заведу чтоль)