Марафон "На Зад внимание, марш!" День 42

Девочки,начинаем наш марафон.

Суть марафона: раскопать себя в залежах жира, полюбить себя и научиться работать над собой. Собой занимаемся каждый день, без перерыва на выходной, ссылаться на усталость и уж тем более на лень не допустимо. Мы себя не обманываем, все знаем свои слабые места и на них делаем основной упор. Никаких завтра, потом. Только сегодня и сейчас. Каждый день это новый рубеж, мы сильные, уверенные в себе и мы достигнем этот рубеж и покорим его.

Прежде всего нам надо определиться чего мы хотим добиться, т.е. выставить себе цель: похудеть, убрать лишние сантиметры и т.д. У нас их будет две. Первая эта ваша заветная мечта. Но не просто похудеть, это не цель, это просто разговоры. Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, с установленными сроками. Например, я хочу похудеть на столько-то килограмм до конкретного числа. А вторая цель: я хочу похудеть на столько-то килограммов за время нашего марафона. Когда ставите цель, помните что вы одна такая неповторимая, смотрите только на себя. Именно поэтому мы бежим в этом марафоне, но каждый сам за себя. У каждой свои цели и свои достижения. И прошу щедро делиться своими достижениями за время нашего марафона, какими бы маленькими они для вас не казались, Будем учиться радоваться жизни и замечать детали, ведь именно они складывают одно целое.

Сегодня вам также необходимо измерить свои параметры: рост, вес, объем под грудью (ОПГ), объем руки (ОР), объем талии (ОТ), объем живота (ОЖ), объем ноги (ОН), объем бедер (ОБ). Вроде бы все. Если кто хочет дополнить показатели, пишите сюда.

Также вам необходимо сделать фото "ДО". Размещать его сейчас не обязательно, в конце марафона склеете с фото "ПОСЛЕ" и загрузите в итоговый пост.

Подумайте какими инструментами вы будете достигать свою цель. Мы все не новички в похудении, у каждого свой рецепт, так вот составьте в голове примерный план. Какие занятия будете делать, как будете питаться, какие косметические процедуры делать.

До конца марафона у нас осталось 42 дня, этого достаточно чтобы добиться результата и в то же время мало чтобы тратить его не рационально. Подумайте над этим мои боевые подруги.

________________________________________________

Напишите к этому посту свою историю, как вы пришли к решению худеть. А так же я хочу увидеть ваши цели, параметры, фото по желанию и ваши инструменты (питание: диета, ПП или другая система питания, спорт какой с кем и т.д.) И что вы сенодня уже сделали для себя любимой.

PS: все это я напишу уже сегодня днем, а пока пошла набираться сил