разгружаемся

2ух-недельная диета
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

Конфетка для мягких пяточек From japan with Love !

Уход за ножками нужен не только в сезон морей и отпусков, но и сейчас, в сухой сезон они требуют еще большего ухода.

Представляю вашему вниманию конфетку от меня - отличный набор по уходу за пяточками.

Такой конфетки вы еще не видели)))

1) Шикарная двухсторонняя терка для ног P Shine Beauty Foot , только Made in Japan . Детально можете ознакомиться с ней здесь - Волшебные терочки для мягких и гладких пяточек P Shine Beauty Foot

2) Легендарный Японский крем Yuskin по уходу за кожей не только ног, и всего тела (можно использовать и детям, подробнее об этом креме Yuskin A Medicated Family Cream ) , идет в наборе с носочками для масок (носочки надеваются только на пятку), даже мне, ненавидящей надевать носки на ночь, это очень хороший вариант, нет дискомфорта.

3) Ну и лечебный крем для огрубевших пяток, от трещин на пятках Hapycom, Hibi Akagire Cream. Ваш личный Пяточный Спасатель - содержит алантоин и пантенол (ранозаживляющее действие), Токоферол (усиливает кровообрасшение, знанит и регенерацию кожи), Витамин А (смягчает), Глицциризин дикалия - противовоспалительный эффект.

Условия просты - репост и выдача номерков (оставляем комментарии в этом посте, что репост проделан)

Своевременную выдачу могу не обещать, но до дня розыгрыша они обязательно будут.

Выдача номеров прекращается ровно 5 декабря в 9 по Москве, а в 15:00 мы уже разыграем её.

И посылочка сразу же полетит к вам. Естественно, почта за мой счет)

От вас требуется только начать кнопку "репост" и дождаться номера)

оставляем комментарии в этом посте, что репост проделан)

Всем Удачи!!!