Как справляться со стрессом

Тоже вся на нервах. Стараюсь не читать новости (а если иду читать, то только на "холодную" голову, когда готова критически воспринимать информацию), отвлекаю себя домашними делами и подготовкой к рождению малышки. Сегодня пошла в декрет, планирую больше гулять и радоваться мелочам.

Перестала новости читать, если что-то еще глобальное произойдёт, то есть кому поставить в известность. Фильмы смотрю, гуляем, сейчас время подготовки дачи к зиме, заготовки доделываем, ремонт надо заканчивать. Занятий хватает. Ну и плюс отец у меня уже по возрасту не подходит совершенно, муж не служил по здоровью, условно-годен, 2 категория, брат давно в России не живет. Это успокаивает тоже немного.

смотрю добрые сериалы или мультики и вместе с этим вышиваю или рисую, занимает внутреннее пространство полностью. а так... поставьте ограничение на просмотр новостей и соц. лент, хотя бы раз в сутки

Валерьянку пью (при беременности тож можно) Занимайте мысли чем-то (книги по воспитанию, психологии, изучение языков, сериалы, игры в конце-концов)

Разве как-то можно справиться со всем этим? Только если немного приглушить.. Никакие антидепрессант пить не вздумайте. Лучше просто витаминчики. Не раз слышала, что витамины В поддерживают нервную систему. Вот купила растворимые от эвалара

Никак , боюсь за братьев . все подходят по возраст . Но как бы сказала моя психотерапевт, мы как то можем повлиять на ситуацию? Нет. Значит должны просто поменять к ней отношение!!

Купила валерьянку. Но пока что стресс справляется со мной, а не я с ним 😭

Антидепрессанты

Никак... 😔 так, только бытовые дела... Неизвестность пугает.