http://www.calorizator.ru/ я нашла, изучая как худеть и сколько сбрасывать.

Например вот здесь считаем сколько ккал надо съедать, чтобы не толстеть хотя бы. А чтоб худеть, - это минус 300-500 ккал. У меня получилось 1815,6 ккал минус 300-500 = 1315 ккал надо съедать в день!!! http://www.calorizator.ru/article/body/1 (чё-то не вставляется ссыль. Смотреть левую колонку, там "СТАТЬЯ" - "ПОХУДЕНИЕ С РАСЧЕТОМ")

Там же, на сайте есть анализатор продуктов - сколько ккал в каких продуктах, блюдах.

Там же всякие позитивные статьи для мотивации похудения. Там же информация про БАДы и другие ср-ва для похудения (брррр!!!)

В общем, сайт полезный, посмотрите!

Вчера вечером вот честно, чуть не сломалась ))) Брат мужа притащил тортик, и они его так активно вкууусно поедали!!! Засранцы! Особенно Федя, который впихивал мне мааааааленький кусочек )))

Но я горда, я не налопалась (хотя даже сейчас в голове мелькает "ну и дура! так вкусно!")

С утра вес 72,4 . это минус 1,6! не знаю, много это или мало, но мне для первого раза сойдет!!!

Взвешиваемся, девочки!

Зная свою слабую силу воли и ужасающую тягу к шоколадостям, я даже не пыталась присоединиться к девочкам и их диетам. Но в душе хотела и завидовала ))) Месяц готовилась морально, что после праздников кааааак сяду.... и буду худеть ))) Страшно! Что не выдержу даже пары дней.

Итак, с утра ровно 74 кг (рост 176). Хочу минимум 70, максимум - 66 к 28 апреля (у подруги свадьба)

ОБ-106 ОТ-86, ОГ-98

Девочки, присоединяйтесь, а то мне одной тяжелооооо :-(

взвешиваться по пятницам ))) (а то по понедельникам обычно не - , а + после выходных )))

вот так буду писать

Федька проснулся в 8, а я прям не могуууу встать. Валяюсь с закрытыми глазами. Федя (как обычно) "Мам, беби тока!!! (доброе утро это у нас). Мам, вставаааай. Мам, писать. Мам, касю! Лежу, не реагирую. Попрыгал по кровати, по голове, по несчастному телу, принес весь арсенал машинок (я не разрешаю машинки на кровать, поэтому обычно реагирую, сегодня нет). Затих. Я вообще уснула. Вскакиваю через полчаса!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Аааааааааааааа!!!!!!! где мой деть и что он успел натворить? На кухне:

молоко, кастрюля, ложка - наверно, пытался кашу варить, да не смог плиту включить ))))))

Ребенок сидит тихонечко, книжки смотрит )))))))))