Как справиться с бессилием?

Девочки дорогие, недавно писала сюда о том что у меня депрессия ужасная, вроде она начала сходить на нет, хотя иногда бывает всплакну все равно от чего нибудь... но теперь не знаю как восстановиться физически, как привыкнуть к другому ритму жизни, я вообще сова, муж тоже, мы не можем лечь спать раньше 00:00, даже 00:30, т.к. муж приходит домой только в 11 вечера...ну и соответственно спала я до обеда потом, муж уходил на работу, он уже привык...а сейчас приходится вставать и ночью и рано утром,и я не могу просто никак, я падаю! я никакая просто((( руки ноги не двигаются(( раньше ложиться не получится. у нас последнее кормление в 12, да и мужа я только по вечерам вижу...как вы справлялись? ведь я уверена что я не одна такая, есть еще совы? может какие то витамины пить для энергии??? подскажите пожалуйста!!