11 февраля (1 день)
ПитаниеЗавтрак 7:30
Горсть злаковых хлопьев, 1 яблоко, 10-12шт изюма (крупный,вкусный))) ), все залила кефиром 1% + чай ромашковый без сахара.
Обед 13:10
Куриная грудка. Сделала ее в травах,слегка присолила.Запекала в мульти на режиме "выпечка", на дно наливала воды простой. Вкуснятина! + Салат: китайская капуста, помидоры,петрушка-укроп. Добавила чайную ложку подс. масла + присолила слегка.
Ужин 17:40
Творог маложирный + 1 яблоко+ 0,5 большого грейпфрута. Все залила кефиром + чай черный без сахара
Итог: день был безумно вкусным!!!
Спорт : 1 уровень с Джиллиан 1занятие
Ира
куда-то сообщения делись. не пойму.мы - это с Олегом. он правда мое правильное питание не считает ПРАВИЛЬНЫМ. для него Правильное - салаты и зажаренные, НО ОВОЩИ в куче масла.я все никак точно не начну правильно питаться, в зал хожу иногда
16.02.2014
Ответить
Фруктоза
Молодцы! А твое не правильное - это какое? А Олег на жареном скидывает вес ?
17.02.2014
Ответить
Ира
это иногда нажраться сладкой выпечки...и жареной картошки)он не скидывает, но в принципе и не набирает.твои аппетитные фотки подталкивают опять нормально питаться.я помню, очень легкое ощущение от нормальное еды!
18.02.2014
Ответить