Завтрак 7:30
Горсть злаковых хлопьев, 1 яблоко, 10-12шт изюма (крупный,вкусный))) ), все залила кефиром 1% + чай ромашковый без сахара.
Обед 13:10
Куриная грудка. Сделала ее в травах,слегка присолила.Запекала в мульти на режиме "выпечка", на дно наливала воды простой. Вкуснятина! + Салат: китайская капуста, помидоры,петрушка-укроп. Добавила чайную ложку подс. масла + присолила слегка.
Ужин 17:40
Творог маложирный + 1 яблоко+ 0,5 большого грейпфрута. Все залила кефиром + чай черный без сахара
Итог: день был безумно вкусным!!!
Спорт : 1 уровень с Джиллиан 1занятие
