12 февраля (2 день)

Завтрак 6:30

Злаковая каша+ ягоды клубники,черной смородины. Чай со зверобоем без сахара.

Обед 12:30 

Тушеная капуста: пассерованный лук в 1 ст.л.масла (готовила на 5 порций) ,капусту тушила на воде + отварная грудка+ 1ст.л том.пасты+ зелень,имбирь,перец,травы. Салат: китайская капуста,зелень,помидор. Компот из слив без сахара.

Ужин 16:10 

Творог 200г, чайная ложка корицы, 0,5 грейпфрута. Все залила кефиром 1%

Спорт: Джиллиан 1 уровень 2 занятие

Уход за телом: скраб,увлажнение.