Завтрак: 4-х злаковая каша с красным виноградом и папайей, сыр, какао (молоко,какао)
Обед
Рис отварной пропаренный, запеченные сосиски (куриная грудка) с травами и жгучим перцем. Салат из капусты и моркови + 1 ст.л.масла и соль. Чай с лимоном
Ужин
2 яблока, творог, чай.
Спорт: Джиллиан 1 уровень (10 занятие), 60 приседаний ( 3 подхода).
Уход: массирующий гель,увлажнение,мумие.