Встала на весы и офигела, я столько не весила даже во время беременности.
Нужно срочно приводить себя в порядок. Думаю над тем, какие тренировки делать дома. Сейчас выбираю между Джиллиан Майклс, йогой, стрейчингом и пилатесом. И вроде хочется все попробовать, и вроде надо выбрать программу и заниматься по ней.
Естественно, что перехожу на ПП. Буду учиться правильно питаться и соблюдать питьевой режим.
Купила фитнес браслет, буду отслеживать пульс во время занятий, так же интересно проанализировать фазы сна.
Так же буду стараться убрать тревожность из своей жизни и меньше стрессов ать, поэтому медитации и ведение дневника мне в помощь.
Буду работать над собой в течении 100 дней, а потом буду оценивать результаты. Надеюсь, что силы воли и мотивации мне хватит на все это время.
