Как перестать раздражаться...

на свекровь и свекра? Но как только я их вижу, ничего с собой сделать не могу. Меня раздражают все слова, которые они воспроизводят. А как правило, это нравоучения по вопросу, как мне надо кормить, одевать, гулять моего сына. Как мне надо питаться и сколько дышать воздухом. как беречь ИХ сына, а если приболел, то как лечить. Что я не тем кормлю и мало гуляю с их внуком и т.п. и т.д. Я сначала стараюсь терпеливо молчать, но их не устраивает мое молчание, а обязательно должен состояться диалог... Но, я даже не нахожу слов как отвечать на все их реплики. Если говорю, что я и так все знаю, то я плохая и поступают жалобы мужу. Вообщем, в последнее время я начала откровенно хамить, что мне самой не нравится. Может есть какие советы и аутотренинги, самовнушения быть спокойной? Устала я от этого уже.