Как вывести лишнюю жидкость из организма?

Девочки,расскажите,пожалуйста,как вы выводите лишнюю жидкость. К врачу мне только во вторник,а я что-то за 3 дня набрала 2 кг...Причём,отёков видимых у меня нет, в объёмах я тоже не увеличилась,но кольца сложно одевать на пальцы-это и навело меня на мысль,что у меня всё таки есть отёки,но внутренние. Пью я прилично,а писаю (простите за подробности) очень мало! Вот я и думаю,что надо попить чего-нибудь мочегонного,наверное,но за всю Б. я их ни разу не пила,не знаю,по какой схеме пить. Вроде как самые безопасный способ-листья брусники,но опять же не знаю,в каких дозах, в какое время суток и как долго их принимать.