Массаж и гимнастика необходимы с самого раннего возраста. Начинают занятия с 1,5 месяцев, проводят 1-2 раза в день в период бодрствования через 30-40 минут после кормления. Продолжительность занятия 5-6 минут. Методика массажа — поглаживание, растирание, разминание.
Комплекс упражнений № 1
(1,5 - 3 мес.)
Поглаживающий массаж рук. (4-6 раз)
Поглаживающий массаж ног. (4-6 раз)
Выкладывание на живот.
Массаж спины. (4-6 раз)
Массаж живота. (6-8 раз)
Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп. (3-4 раза)
Рефлекторное разгибание спины в положении на боку. (1-2 раза в обе стороны)
Выкладывание на живот.
Рефлекторное ползание. Исчезает к 3 месяцам.
Проводить спустя 30-40 мин. после еды или за 20-30 мин до приема пищи.
Общая продолжительность занятия — 5-6 минут.
Комплекс упражнений № 2
(3 - 4 мес.)
Охватывающие движения руками (скрещивание рук на груди и разведение их в сторону). (6-8 раз)
Массаж рук (поглаживание с растиранием, разминание). (См. 1-е упр. компл. №1.)
Массаж ног. (поглаживание с растиранием, разминание) (4-8 раз)
Рефлекторные повороты на живот при поддержке за правую руку. (1-2 раза)
Массаж спины.
“Положение пловца” (разгибание головы назад в положении на весу). (1-2 раза)
Массаж живота. (1-6 раз)
Массаж стоп. (1-6 раз)
Рефлекторные упражнения для стоп. (2-4 раза)
Вибрационный массаж грудной клетки.
Сгибание и разгибание рук. (6-8 раз)
Поворот на живот при поддержке за левую руку. (1-2 раза)
Комплекс упражнений № 3
(4 - 6 мес.)
Охватывающие движения руками. (6-8 раз)
Массаж ног. (6-10 раз)
Сгибание и разгибание ног.
Поворот на живот вправо. (1-2 раза)
“Парение” на животе. (1-2 раза).
Массаж спины.
Массаж живота. (6-10 раз)
Приподнимание верхней части туловища из положения на спине.
Массаж и рефлекторные упражнения для стоп. (1-6 раз)
Сгибание и разгибание рук. (6-8 раз)
Сгибание и разгибание ног.
“Парение” на спине. (1-2 раза)
Вибрационный массаж грудной клетки.
Поворот на живот влево. (1-2 раза)
Комплекс упражнений № 4
(6 - 10 мес.)
Охватывающие движения руками (с кольцами) или сгибание и разгибание рук (с кольцами или без них).
Сгибание и разгибание ног.
Поворот на живот вправо.
Массаж спины.
Стимуляция ползания.
Массаж живота.
Приподнимание. (1-2 раза)
Круговые движения руками. (2-6 раз)
Поднятие выпрямленных ног. (4-6 раз)
Напряженное выгибание.
Поворот на живот влево.
Приподнимание туловища из положения на животе.
Комплекс упражнений № 5
(10 - 18 мес.)
Сгибание и разгибание рук.
Сгибание и разгибание ног.
Поворот на живот (в обе стороны).
Приподнимание тела из положения на животе. (1-2 раза)
Наклоны и выпрямление туловища. (2-3 раза)
Массаж спины.
Массаж живота.
Доставание палочки прямыми ногами. (2-3 раза)
Приподнимание, держась за кольца. (2-3 раза)
Напряженное выгибание на коленях взрослого.
Комплекс упражнений при рахите и гипертрофии
Поглаживающий массаж рук.
Поглаживающий массаж ног.
Сгибание и разгибание рук (пассивные упражнения).
Сгибание и разгибание ног (пассивные упражнения).
Массаж живота.
Поворот на живот при поддержке на правую руку (активные упражнения).
Массаж спины.
Массаж стоп и рефлекторные упражнения для стоп.
Круговые движения руками (пассивные упражнения).
Сгибание и разгибание ног (пассивные упражнения).
Поворот на живот при поддержке за левую руку (активные упражнения).
Последовательность упражнений данного комплекса следующая: 1,2,3,4,5,6,7,5,8,8,9,10,11.
