Йога для беременных. 34 недели🧘🏽‍♀️

Здравствуйте девушки)

Итак. Делюсь опытом, пока эмоции свежи)))

сходила я на йогу для беременных, и для здоровья и для переворота малышка)

до беременности не проходило и утра без йоги у меня. Кто занимается, знает, что это уникальная вещь и познав своё тело - уже никогда не остановишься практиковать йогу.

НО с беременными все иначе, как оказалось.. мне не комфортно было вообще. Я не могла расслабиться, не могла дышать. При попытки достичь правильности асаны, мой мужичок буянил так, что ребра ныли. Промежность у меня болит теперь))) не знаю связано с йогой или костяшки готовятся к родам уже..

в общем от моей той «трезвой» добеременной йоги осталось много, и равновесие и баланс и мышечная память и даже растяжка.., но это все другое… я боялась навредить малышу. Слишком много дали нам силовых упражнений. Соответственно я была не уверена в своих действиях, потому что должно быть комфортно, но мне не становилось комфортно…в итоге я устала и хотела домой🥺

на этом все. Буду практиковать сама дома через приложение Unagrande 💚 (рекомендую кстати).

надеюсь малыш видел мои отчаянные попытки перевернуть его, и перевернется сам в силу своей генетической доброты😄

как у вас дела односрочницы? Как самочувствие?